Wie natürlich senken den Blutdruck mit Vitaminen

Bluthochdruck betrifft fast ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten. Da es sich um eine stille Krankheit , bei fast einem Drittel der Betroffenen nicht einmal wissen, sie haben es. Normalen, gesunden Blutdruck um 120/80 mmHg . Es gibt viele verschreibungspflichtige Medikamente, die den Blutdruck senken helfen, aber bevor sie sich an diese , sollten Sie eine Veränderung in der Ernährung und eine Zunahme in bestimmten Vitaminen , um zu einer gesunden Blutdruck . Was Sie brauchen
Vitamin C
Vitamin A Vitamin E

Fischöl
Knoblauch
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Nehmen Sie ein Vitamin C Ergänzung täglich zu niedriger Blutdruck helfen. Vitamin C senkt das Risiko für Herzerkrankungen und schützt und stärkt die Arterien . Es verhindert auch, Ihren Körper von freien Radikalen, die die Schaffung Arterien Schäden , Reparaturen bestehenden Herzschäden und verhindert Plaque-Ablagerungen . Vitamin C wird auch dazu beitragen, das gute Cholesterin ( HDL) .
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Fügen Sie einen Vitamin-E- Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine als auch, wie es die meisten aktiven Antioxidans, das mit Fettzellenin Ihrem Körper funktioniert . Es verhindert, dass Ihr Körper von den Auswirkungen des schlechten Cholesterins (LDL ), die das Risiko von Herzerkrankungenreduziert . Nehmen Sie 800 IE Vitamin E pro Tag, um Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu verhindern.
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hinzufügen , um Ihre Vitamin-A- Routine, um die Vitamin E bei der Verhinderung der Ansammlung von LDL in Ihre Hilfe Arterien. Nehmen Sie 5.000 IE Vitamin E täglich zu Herzerkrankungen und erhöhte Blutdruckwerte zu verhindern.