Kuren für High Blood Pressure nach Übung

Nach WrongDiagnosis.com , ist Bewegung Hypertonie ein Zustand, der durch Symptome von Bluthochdruck nach einer Trainingseinheit , was zu einem erhöhten Risiko für Gefäßerkrankungen. Zum Glück für die Betroffenen von dieser Bedingung kann belastungsinduzierter Hypertonie durch eine Vielzahl von Mitteln, einschließlich verschreibungspflichtige Medikamente , die Beseitigung von Risikofaktoren für Bluthochdruck und Selbstkontrolle während des Trainings behandelt werden. Selbstkontrolle

Führen Selbstregulierungstechnikenwährend des Trainings , um Ihre Chancen der Entwicklung von belastungsinduzierter Hypertonie zu minimieren . Eine gute Möglichkeit , dies zu erreichen ist es, eine Biofeedback -Tool zu kaufen , wie ein Herzfrequenz -Monitor , halten sorgfältig zur Kenntnis Ihrer Herzfrequenz während der Trainingseinheiten , in denen Sie finden Sie erleben belastungsinduzierter Hypertonie sind . Halten eine kleine Zeitschrift detailliert die Aktivitäten, die Sie in der Turnhalle durchzuführen und die daraus resultierenden Symptome können besser helfen, die spezifischen Auslöser für die Ausübung -induzierten Bluthochdruck zu verstehen , so dass Sie diese Übungen, die Probleme noch verschärfen scheinen zu vermeiden oder zu ändern.
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Diätkontrolle

Kontrollieren Sie Ihre Lebensweise , um die Ursachen von Bluthochdruck zu entfernen. Nach den Blutdruck Updates.com , kann dies durch das Nichtrauchen erreicht werden (wie dies erhöht Blutdruck). Ein weiterer Schritt, die Sie ergreifen können , um das Risiko von belastungsinduzierter Hypertonie zu minimieren ist es, die Menge an Natrium in der Ernährung auf weniger als 2.000 mg pro Tag zu begrenzen. Erreichen dies durch die Vermeidung der Verwendung von Kochsalz zusammen mit minimiert Ihre Nutzung der Konserven -und Tiefkühlprodukte, wie viele von ihnen neigen dazu, Zusatz von Salz als Konservierungsmittel enthalten .
Medication Control

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck , aber nur tun, nachdem Sie den Zustand durch mehr natürliche Mittel zu kontrollieren scheitern. Machen Medikamente das letzte Mittel können helfen, die Kosten und Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu vermeiden. Nach CardiologyChannel.com , können die Nebenwirkungen von Blutdruck-Medikamente vermehrtes Wasserlassen , Verwirrtheit, Depressionen und Darmprobleme wie Verstopfung und Durchfall.