Wie Water Retention in einem Bein Stop

Wasserrückhaltevermögen , auch Ödeme, tritt häufig in den Beinen und ist meist die Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung , Infektion oder Allergie. Es kann auch im Sitzen oder langes Stehen , Übergewicht , Alter und Schwangerschaft (siehe Referenz 1) verursacht werden. Um die Symptome zu behandeln , müssen Sie , um festzustellen , warum Flüssigkeit im Bereich sammeln . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie einen Kurs der Behandlung , aber es gibt ein paar Schritte , die Sie heute , die helfen, allgemeine Ödeme reduzieren. Anleitung
1

Beschränken Sie Ihre Natriumzufuhr . Eine salzarme Ernährung wird Schwellungen und Wasseransammlungen zu reduzieren.
2

Trinken Sie mehr Wasser . Wasser hilft spülen Giftstoffe aus Ihrem System und hilft Bewegung Nährstoffe im ganzen Körper.
3

Heben Sie Ihre Beine. Wann immer möglich , heben Sie die Beine über dem Herzen beim Sitzen oder Liegen , um die Ansammlung von Flüssigkeit in den unteren Extremitäten zu hemmen.
4

Holen Sie sich einige Übung. Sitzen oder Stehen über längere Zeit kann dazu führen, Flüssigkeit in den Beinen oder Knöcheln zu sammeln. Wenn Sie an einem Schreibtisch sitzen oder stehen an Ort und Stelle an Ihrem Job , aufstehen für einen Spaziergang jeder so oft , oder sich einige Übung einmal täglich.