Warum ist mein diastolischer BlutdruckwertHigh

Es gibt zwei Zahlen mit Blutdruck : der systolische und diastolische . Der systolische Druck steht , wenn das Herz kontrahiert und drückt Blut durch die Arterien . Der diastolische Druck ist , wenn das Herz erweitert , Zeichnung Blut in die Herzkammern. Es gibt viele Gründe , warum die diastolische Zahl könnte hoch sein. Genetik Genetik

spielen oft eine Rolle bei Bluthochdruck.

Eine hohe Anzahl diastolischen kann erblich bedingt sein . Wenn deine Eltern , Tanten, Onkel , Geschwister oder andere unmittelbare Familienmitglieder haben hohen Blutdruck , kann es anfällig sein als gut.
Diät
natriumarme Lebensmittel essen , wie frisches Obst und Gemüse, um Bluthochdruck zu vermeiden.

Eine Ernährung mit viel Natrium kann eine ernsthafte Verschärfung Faktor für Bluthochdruck sein. Vermeiden Sie essen Lebensmittel mit hohem Natrium, einschließlich Fleischkonserven , Gemüsekonserven und TV-Dinner . Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte und mageres Protein-Quellen , darunter Fisch und Huhn.
Bewegungsarmut
Aktiv kann dazu beitragen, Bluthoch Druck.

Eine sitzende Lebensweise können zu einem hohen diastolischen Nummer bei. Wenn Sie nicht körperlich aktiv sind, kann dies Bluthochdruck verursachen. Um den Blutdruck niedrig zu halten, der American Heart Association empfiehlt die Beteiligung an mindestens 30 Minuten Aktivität an fünf Tagen in der Woche.
Adipositas
Gewicht kann zu Bluthochdruck beitragen .

Fettleibigkeit und Übergewicht sind eng mit erhöhtem Blutdruck . Medizinische Fachleute empfehlen, dass Sie innerhalb von 15 % oder weniger des gesunden Körpergewicht. Ihr Arzt kann Ihre individuelle Auswahl an gesunden Körpergewicht zu berechnen.
Disease

In etwa 10% aller Fälle von Bluthochdruck ist eine Krankheit, die Vorstufe . Dies könnte Schilddrüsenerkrankungen , Nierenerkrankungen, Nierenerkrankungen oder Alkoholabhängigkeit sein . Auch Schwangerschaft oder die Verwendung von Antibabypillen können die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck zu erhöhen.