Natürliche Heilmittel für hohen Blutdruck während der Schwangerschaft

Es gibt zwei Haupttypen von Bluthochdruck : primäre und sekundäre. Primäre Hypertonie entfallen 90 bis 95 Prozent aller Fälle von Bluthochdruck und hat keine einzige erkennbare Ursache kann aber genetische und Umweltfaktoren enthalten. Sekundäre Hypertonie ist selten und entwickelt sich als Folge einer anderen Erkrankung . Ob eine Frau hat primäre Hypertonie vor ihrer Schwangerschaft oder wenn sie hohen Blutdruck während der Schwangerschaft entwickelt , die Verwaltung der Zustand ist entscheidend für eine gesunde Schwangerschaft und sichere Lieferung zu gewährleisten. Ernährung und Bewegung

Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise durch den Verzehr von ausgewogenen Mahlzeiten und nach einem regelmäßigen Trainingsprogramm gibt natürliche Wege , um den Blutdruck während der Schwangerschaft senken. Frauen , die schwanger sind und leiden unter Bluthochdruck, die gemeinhin als Schwangerschaftsbluthochdruck bezeichnet wird, sollte eine nahrhafte Ernährung, die reich an Eiweiß und rohes Obst und Gemüse zu essen. Ärzte empfehlen, dass eine schwangere Frau mit Schwangerschaftsbluthochdruck jeden Tag essen mindestens 80 Gramm Eiweiß , um den Blutdruck zu senken. Mageres Fleisch , Fisch und Geflügel sollten täglich gegessen werden, aber rotes Fleisch sollte begrenzt, da es zu Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden. Die Beseitigung Koffein , kohlensäurehaltige Getränke und Salz kann helfen, den Blutdruck zu senken , sowie die Vermeidung von Alkohol und Zigaretten, die unabhängig durchgeführt werden sollte, wenn Bluthochdruck vorhanden ist oder nicht .

Teilnahme an einem regelmäßigen Trainingsprogramm während der Schwangerschaft kann auch helfen, den Blutdruck zu senken. Moderate Bewegung , wie Wandern , Schwimmen oder Yoga, drei Mal pro Woche wird Ihnen helfen , den Blutdruck zu senken bei gleichzeitiger Erhöhung des Muskeltonus , Kraft und Flexibilität. Als zusätzlichen Bonus , Frauen, die regelmäßig Sport treiben , während sie schwanger sind Rück schneller auf ihre Gewicht vor der Schwangerschaft als diejenigen, die dies nicht tun. (Siehe Referenzen 2 )
Andere Möglichkeiten zum Blutdruck

Neben gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu senken, sollten schwangere Frauen versuchen, Stress zu vermeiden oder zu reduzieren , wann immer möglich . Planen Zeit, um durch Meditation entspannen kann vorteilhaft in Stress zu reduzieren und den Blutdruck senken können. Auch für zwei bis vier Kapseln Passionsblume jeden Tag genommen werden, aber eine Ärztin, sollte die Verwendung von solchen Ergänzung , bevor Sie einer pränatalen Ernährung zu genehmigen.

Es ist auch wichtig zu beachten , dass eine Frau entwickelt , die hohen Blutdruck während der Schwangerschaft nicht über eine erhöhte Chance für die Entwicklung chronischer Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf -Probleme . Der Blutdruck in der Regel wieder in den normalen Bereich von sechs Wochen nach Lieferung, nach der American Heart Association .