Die Wirkung von Kaffee auf Bluthochdruck

Die Wirkung von Kaffee auf den Blutdruck ist das Thema von viel Forschung und erhebliche Kontroversen . Experten auf dem Gebiet nicht einverstanden sind und wissenschaftliche Studien widersprechen sich häufig darüber, ob Kaffee tatsächlich den Blutdruck erhöht , aber eine Sache ist vereinbart : . Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es das Ziel, den Blutdruck zu senken, und konsumieren Koffein widersprüchlich zu diesem Zweck. Bluthochdruck Definierte

Bluthochdruck bezieht sich auf die Menge des Blutes durch das Herz gepumpt und der Widerstand , wenn Gesichter Reise durch die Arterien . Eine Schätzung 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben Bluthochdruck, Erhöhung ihrer Risiko für koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Herzinsuffizienz . Bluthochdruck dauert viele Jahre zu materialisieren , manchmal nicht zeigen keine Symptome. Es wird leicht erkannt und können mit Änderungen des Lebensstils .
Kaffee & Koffein

Die Menge an Koffein in Kaffee variiert je nach Marke und Hersteller behandelt werden. Im Durchschnitt , eine Tasse Espresso enthält die Koffein, etwa 185 mg pro Schuss . Drip Kaffee ist neben , mit 115 bis 175 mg pro Tasse, und dann mit 80 bis 135 mg pro Tasse gepresst. Instant-Kaffee enthält etwa 65 bis 100 mg pro Tasse und entkoffeinierter Kaffee enthält 3-4 mg pro Tasse, etwas weniger für Instant entkoffeiniert .
Nebenwirkungen von Koffein

Häufige Nebenwirkungen von Koffein sind Tachykardie oder Herzrasen , Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Unruhe , Nervosität , Zittern, Kopfschmerzen , Bauchschmerzen , Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Diurese . Diese Effekte treten bei unterschiedlichen Verbrauchsmengen je nach individuellen Physiologie , einige Leute sind einfach empfindlich auf Koffein als andere. Der Konsum von Koffein hat das Potenzial, Ihr systolischer Blutdruck von 3 bis 13 mm Hg und der diastolische Blutdruck Ihre von 4 bis 13 mm Hg erhöhen. Menschen ungewohnt raub Koffein erleben eine temporäre , aber stark, Erhöhung des Blutdrucks . Um zu sehen, ob Kaffee erhöht den Blutdruck , den Blutdruck haben vor genommen , und wieder 30 Minuten nach , verbrauchen Kaffee.
Widersprüchliche Forschungs

eine langfristige Studie der weißen Männer von der National Institute on Aging unterstützt und von der Johns Hopkins Forscher, die festgestellt, dass Kaffeekonsum erhöht das Risiko für Bluthochdruck, aber auch zu dem Schluss , dass Kaffeetrinker eher zu Alkohol und Zigaretten zu trinken , so dass es unklar, ob der Kaffee war der kausale Zusammenhang in der Entwicklung der Erkrankung. Harvard- Forscher veröffentlichten die Ergebnisse einer Langzeitstudie von Frauen in der Zeitschrift der American Medical Association im Jahr 2005 , was darauf hinweist , dass Kaffeekonsum könnte sie gegen die Entwicklung von Bluthochdruck zu schützen, aber Aufnahme von Koffein in Form von Cola erhöht das Risiko von Bluthochdruck. Frauen, die mehr als sechs Tassen Kaffee pro Tag trinken, hatte ein geringes Risiko für Bluthochdruck, aber diejenigen, die weniger als drei tranken ein hohes Risiko hatten . Dabei müssen andere Risikofaktoren in der Lebensweise der Menschen, die Bluthochdruck zu entwickeln gegeben werden
Kaffee vs Cola

Es ist unklar, welche Komponente von Cola Blutdruck beeinflusst . gezuckert oder Diät-Cola beide zu ähnlichen Ergebnissen . Laut einer Studie der Harvard Universität , Frauen, die mehr als eine Limo trinken pro Tag sind 44 Prozent eher zu Bluthochdruck zu entwickeln als Frauen , die große Mengen Kaffee oder weniger als eine Limo täglich konsumieren . Das größte Risiko besteht für Frauen im Alter von 43-71 . Forschung nicht schlüssig ist für Männer.