Abhilfe für hohen Blutdruck

Bluthochdruck oder Hypertonie , wird oft als ein stiller Killer , weil viele Menschen nicht wissen, dass sie die Bedingung haben . Wenn nicht kontrolliert , kann es zu Herzinfarkt, Schlaganfall und Herz-und Nierenversagen führen. Nach Angaben der American Heart Association , etwa ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen haben hohen Blutdruck , und etwa ein Drittel der Befragten wissen es nicht . Bluthochdruck kann leicht durch mit Ihren Blutdruck zu einer Arztpraxis übernommen diagnostiziert werden. Viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter Medikamente und Lifestyle-Änderungen . Diät

einige Änderungen an Ihrer Ernährung kann den Blutdruck senken in einer gesünderen Bereich zu helfen. Die American Heart Association und anderen medizinischen Gruppen empfehlen nach dem DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) Diät. Nach der Diät beinhaltet Begrenzung gesättigten Fettsäuren und Gesamtfettkonsum und der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse , fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte. Die Leute auf der DASH-Diät sollten auch versuchen, Salzaufnahme zu begrenzen und eine Menge Kalium essen , die Kontrolle von Bluthochdruck helfen kann.
Lifestyle Änderungen

Mehrere Lebensstil Entscheidungen kann eine Person das Risiko , an Bluthochdruck zu erhöhen. Wenn Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert werden, ist es am besten , um zu sehen , ob es Schritte, die Sie ergreifen können, die Ihnen helfen Ihr Risiko zu senken oder Ihren Blutdruck senken . Erstens, wenn Sie übergewichtig sind, verlieren überflüssige Pfunde können Blutdruck senken helfen. Es ist auch eine gute Idee für Sie , mehr körperliche Aktivität zu erhalten , auch wenn Sie auf ein gesundes Gewicht sind . Rauchen kann den Blutdruck erhöhen, so Aufhören kann helfen, bringen sie in einem gesunden Bereich . Ebenso kann Alkoholkonsum den Blutdruck erhöhen und sollte bei Menschen mit Bluthochdruck begrenzt werden.
Medikamente

Mehrere verschiedene Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Verfügung , um die Behandlung Bluthochdruck. In einigen Fällen können die Ärzte Medikamente verschreiben , wenn Bluthochdruck diagnostiziert wird, aber andere Leute kann helfen ihren Blutdruck zu bringen in einem gesunden Bereich , indem sie Ernährung und Lebensstil Änderungen. Unter den verfügbaren Medikamente sind Beta-Blocker, Kalziumantagonisten, Renin-Inhibitoren , Angiotensin -Converting-Enzym -Hemmer, Angiotensin -II-Rezeptor -Blocker und Diuretika Thiazinfarbstoffe . Wenn Sie diese Medikamente ausprobiert haben und Ihr Blutdruck ist immer noch hoch , kann Ihr Arzt eine Alpha- Blocker , Alpha- Beta-Blocker , gefäßerweiternden oder Zentral wirkende Mittel zu verschreiben. Diese Medikamente alle arbeiten, um den Blutdruck zu senken, aber sie tun dies auf unterschiedliche Weise. Achten Sie darauf, alle Optionen mit Ihrem Arzt besprechen , die Medizin , die richtige für Sie ist.