Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen

Der Blutdruck ist die Kraft, mit dem das Blut durch die Adern fließt . Es kann von einem Tag zum nächsten oder sogar mehrmals während desselben zu ändern . Wenn es zu hoch ist, könnte die Blutgefäße , Herz und Nieren geschädigt werden. Wenn es zu niedrig ist, Sie sich schwach , schwindlig, schwach werden könnte , und leiden unter Schäden an Herz und Gehirn. Es gibt viele Faktoren , die den Blutdruck zu kontrollieren. Es gibt einige, man kann nichts dagegen tun , aber Sie können andere zu ändern . Bluthochdruck

Wenn das Blut durch die Adern fließt, trifft Arterienwände mit zu viel Kraft, steigt Ihr Blutdruck . Es gibt normalerweise keine Symptome , so müssen Sie Ihren Arzt regelmäßig Ihren Blutdruck zu Schäden an Ihrem Körper zu haben, zu vermeiden . Es gibt einige Faktoren, die zu Bluthochdruck , dass man nichts über , wie Vererbung , Alter, Geschlecht und Rasse zu tun. Wenn Sie eine 35 -jährige oder ältere Afro- Amerikanischer Mann mit Eltern oder anderen Verwandten, die Bluthochblutdruckhaben , sind Sie wahrscheinlich , um es zu entwickeln.
Steuerbare Risikofaktoren für Bluthochdruck

Wichtige steuerbaren Faktoren einer Erhöhung der Blutdruck im Laufe der Zeit sind Rauchen , zu viel Alkohol , mit Schlaf-Apnoe und Stress. Andere Faktoren , die den Blutdruck erhöhen sind inaktiv , Koffein und Salzaufnahme , Kälte, Übergewicht oder Fettleibigkeit , schwanger zu sein, und mit Medikamenten wie NSAR , Antidepressiva, Antibabypillen , Steroide , abschwellende und Diät-Pillen.

Lösungen für High- Blutdruck-

nicht rauchen und die Menge an Alkohol Sie zweimal pro Woche , um ein -oder zwei Getränke trinken zu begrenzen. Werden Sie aktiver, regelmäßig trainieren, mindestens 30 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche. Fragen Sie Ihren Arzt über das Ändern von Medikamenten. Abnehmen und eine Diät wie die DASH -Diät, die acht oder mehr Portionen Gemüse und Obst pro Tag umfasst . Schließen diejenigen ein , die viel Magnesium, Kalium und Kalzium wie Bananen, Trauben, Orangen , Melonen, Kartoffeln, Karotten, Brokkoli und Tomaten enthalten . Andere DASH Empfehlungen Vermeidung Salz und essen fettarme Milchprodukte und Fleischprodukte. Sie sollten auch Vollkornprodukte, sowie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Nüsse , Bohnen und Hülsenfrüchte.
Low- Blutdruck- Risikofaktoren

Wenn Ihr Blutdruck ist zu niedrig oder fällt plötzlich können verschwommenes Sehen, kalte blasse Haut haben, nicht in der Lage , sich zu konzentrieren , und fühlen sich schwach oder schwindlig. Ursachen der niedrigen Blutdruck gehören Anämie , Austrocknung , Blutverlust, den schnellen Ausbau der einer Schwangeren -Frau- Kreislaufsystem , Medikamente, Mangel an notwendigen Nährstoffen in der Ernährung, einer überaktiven oder Unterfunktion der Schilddrüse , Parkinson -Krankheit und Herz-Probleme wie niedrige - Herzfrequenz und Probleme mit der Herzklappen.
Lösungen für Low- Blutdruck

Sie müssen mit Ihrem Arzt arbeiten zu finden, was die Ursache Ihrer niedrigen Blutdruck , da die Behandlung hängt von der Ursache . Eine Änderung in der Medizin so dass Ihr Blutdruck sinken , und Diät Änderungen an Lebensmitteln zu vermeiden Sie dazu empfindlich sind und fügen Sie diese mit Nährstoffen, die Ihr Körper braucht kann helfen. Frauen mit niedrigem Blutdruck wegen der Schwangerschaft in der Regel wieder einen normalen Blutdruck , nachdem das Baby geboren ist. Die Behandlung von Dehydratation, Herzprobleme, Parkinson -Krankheit und Probleme mit der Schilddrüse können Ihren Blutdruck zu normalisieren.
Überlegungen

Messblutdruckvariiert je nach der verwendeten Technik Mess-, ängstlich oder nervös zu testenden Person ist die Genauigkeit der verwendeten Geräte , und wie. Der Blutdruck hängt auch von Ihrem Hormonspiegel , wie viel Salz und Wasser im Körper, und der Zustand der Blutgefäße, Nieren und Nervensystem.