Hoher Blutdruck durch Stress

Stress ist eine bedauerliche Tatsache des Lebens, und jeder beschäftigt sich mit hoher Beanspruchung von Zeit zu Zeit . Aber eine gleichbleibend hohe Spannungsniveau kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Stress ist ein bekannter Risikofaktor für Bluthochdruck. Beschreibung

Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt und entspannt , Ihre Arterien aufrecht Blutdruck oder Kraft . Normaler Blutdruck weniger als 120 während der Beat (dies ist der systolische Druck genannt ) und weniger als 80 in der Ruhe ( oder diastolischer Druck).
Identification

Bluthoch Druck oder Bluthochdruck, wenn der systolische Druck von 140 oder höher und der diastolische 90 oder höher. Perioden von Stress kann plötzliche Sprünge in Blutdruck verursachen, und anhaltendem Stress kann ein Faktor bei der chronischen Bluthochdruck sein .
Ursache

Die Ursachen der essentiellen ( oder primäre ) Hypertonie sind weitgehend unbekannt , obwohl es bekannte Risikofaktoren wie Familiengeschichte , Rasse, Alter , Übergewicht, hohem Natrium-Diät , Inaktivität und Stress.
Theorien /Spekulationen

es ist zwar ein Risikofaktor , und es kann vorübergehende Blutdruckspitzenverursachen , ist Stress nicht als direkte Ursache für Bluthochdruck, nach der American Heart Association . Allerdings kann eine gleichbleibend hohe Stress , ungesunde Gewohnheiten wie übermäßiges Essen führen , dass Bluthochdruck beitragen kann.
Überlegungen

Obwohl Sie nicht irgendeine Kontrolle Risikofaktoren , können Sie einige von ihnen, darunter Ihren Stress .
Prävention /Lösung

hinaus zu sehen, Ihren Arzt und Verwaltung von anderen steuerbaren Risikofaktoren nehmen zu verwalten aktive Schritte, um Ihren Stress zu reduzieren . Zum Beispiel versuchen, im Gespräch über Probleme mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen , schriftlich in einer Zeitschrift , Eingriff in entspannende Aktivitäten täglich, und reduzieren Sie Ihre Aufgaben .