Hoher Blutdruck Hilfe

Hypertonie, oder Bluthochdruck , ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft genannt wird die "stillen Killer" , weil es oft keine Symptome hat und viele Menschen wissen nicht, dass sie es haben . Die American Heart Association schätzt, etwa ein Drittel der Amerikaner haben Bluthochdruck, und ein Drittel der Menschen nicht kennen. Wenn sie unbehandelt und unkontrolliert bleibt, kann Bluthochdruck verursachen, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herz- und Nierenversagen. Der Zustand kann leicht durch eine einfache Blutdruck -Screening diagnostiziert werden. Behandlungsmöglichkeiten sind Medikamente und Lifestyle-Änderungen . Medikamente

Viele Medikamente sind für Menschen , die an hohem Blutdruck leiden, zu helfen . Wenn Ihr Arzt meint, es ist am besten , ein Medikament gegen Bluthochdruck verschreiben , sind die ersten, die Beta-Blocker, Kalziumantagonisten, Renin-Inhibitoren , Thiazid-Diuretika , ACE-Hemmer und Angiotensin- II-Rezeptor- Blocker. Wenn Sie diese Medikamente ohne Erfolg versuchen , können Sie eine andere Art von Medikamenten, wie alpha -Blocker, Alpha-Beta- Blocker, Vasodilatatoren und zentral wirkende Mittel verschrieben werden. Alle diese Medikamente wirken in unterschiedlicher Weise , aber sie alle den Effekt der Senkung des Blutdruck haben. Achten Sie darauf, alle Ihre Drogen Optionen und Ihre komplette medizinische Geschichte mit Ihrem Arzt besprechen , so können Sie wählen gemeinsam das beste Medikament für Sie.
Diät

sie ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung können den Blutdruck senken helfen. Die American Heart Association und anderen medizinischen Gruppen empfehlen , dass Menschen mit Bluthochdruck folgen der DASH-Diät , oder Dietary Approaches zu Bluthochdruck stoppen . DASH empfiehlt Begrenzung gesättigten und Gesamtfettgehalt und der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse , Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Menschen mit Bluthochdruck sollten auch versuchen, Salzaufnahme zu begrenzen und essen viel Kalium. Kalium - reiche Lebensmittel sind Papaya, Mangos, Birnen, Bananen , Melone, Honigmelone , Rosinen , Kiwis , Orangen , Orangensaft und Pflaumensaft .
Lifestyle Änderungen

Viele Lebensstil kann das Risiko einer Person für die Entwicklung von Bluthochdruck beeinflussen , wenn Sie also mit Bluthochdruck diagnostiziert werden, ist es eine gute Idee , um zu sehen , ob es einige Änderungen, die Sie vornehmen können. Wenn Sie übergewichtig sind, ist es eine gute Idee, ein paar überflüssige Pfunde zu vergießen. Auch wenn Sie nicht übergewichtig sind, ist es wichtig, viel körperliche Bewegung. Es ist am besten, für 30 bis 60 Minuten pro Tag bemühen , aber wenn Sie nicht viel vor kurzem ausgeübt haben , versuchen, zu einem regelmäßigen Intervall aufzubauen . Rauchen und Alkohol trinken, kann auch den Blutdruck erhöhen und sollte von Menschen mit Bluthochdruck oder mit einem Risiko für Bluthochdruck vermieden werden.