Behandlung und Prävention von High & Low Blutdruck

Blutdruck ist der Druck, der Ihr Blut setzt an den Wänden der Arterien. Wenn Sie einen Blutdrucktest haben , bezieht sich die hohe Anzahl der Menge an Druck, wenn das Herz kontrahiert , und die geringe Zahl bezieht sich auf die Menge an Druck , wenn das Herz zwischen den Schlägen . Es gibt viele Behandlungen für abnorme Blutdruck zur Verfügung . Diät

Menschen mit hohem Blutdruck sollten eine Diät, die viel Obst und Gemüse , zusammen mit fettfreie und fettarme Milchprodukte gehören zu essen. Auch sollten sie Kalorien zu sparen , wenn sie übergewichtig sind . Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten eine gesunde Ernährung und essen , wobei der Schwerpunkt auf kleinen , Low-Carb- Mahlzeiten mehrmals am Tag.
Übung

Mangelnde körperliche Aktivität können setzen Sie ein Risiko für Fettleibigkeit, die Sie ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck. Erste viel Herz-gesunde Übung wird Ihnen helfen , Ihr Gewicht unter Kontrolle. Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben , versuchen Sie, langsam, wenn wechselnden Positionen , z. B. wenn Sie aus dem Bett zu bekommen.
Alkoholkonsum

Alkohol kann Blut erhöhen Druck bei einigen Personen , und es mit leeren Kalorien geladen wird. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum zu Gewichtszunahme und erhöhter Blutdruck zu vermeiden. Für Menschen mit niedrigem Druck, verursacht Alkohol Austrocknung und kann schädlich sein, wenn auch in Maßen verwendet werden .
Medikamente

Medikamente wie Antihypertensiva , Diuretika, Betablocker und andere können verwendet werden, um Bluthochdruck zu senken. Es gibt auch Medikamente, die verwendet werden, um Menschen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, zu behandeln , als im Stehen. Fragen Sie Ihren Arzt über Medikamente, die für Sie arbeiten.
Salz /Natrium

Menschen mit Bluthochdruck können feststellen, dass die Verringerung der Natriumaufnahme hilft, den Blutdruck zu senken. Vermeiden salzigen Lebensmitteln ist der Schlüssel. Personen mit niedrigem Blutdruck kann eine Erhöhung der Natriumaufnahme , aber einen Arzt konsultieren , bevor Sie versuchen diese .