Hat Koffein erhöhen den Blutdruck

? Koffein, in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken, wie Kaffee, Tee und Schokolade gefunden , schon seit Tausenden von Jahren. Im Laufe der Zeit sind viele Untersuchungen über die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit gemacht worden , einschließlich Bluthochdruck. Studien zeigen, dass Koffein erhöht den Blutdruck vorübergehend , aber wenn in Maßen genommen ihre langfristigen Auswirkungen sind minimal.
Koffein ist die am häufigsten in Kaffee zu finden .
Koffein

Nach Angaben der International Food Information Council , Koffein ist ein Stimulans, in den Blättern, Samen und Früchte von mehr als 60 Pflanzen gefunden. Beliebte Quellen sind: Kaffee -und Kakaobohnen, Kolanüsse und Teeblätter. Zusätzlich wird Koffein als Gewürz in bestimmten Lebensmitteln und Getränken verwendet .
Nahrungsmittel und Getränke mit Koffein

Neben Kaffee und Tee, Koffein ist in gefunden Softdrinks und Schokolade. Kaffee ist in der Regel die höchste Quelle von Koffein. Nach der IFIC , einem 8- Unzen Tasse Kaffee enthält in der Regel 85 Milligramm Koffein , während ein 8- Unzen Tasse Instant- Kaffee hat 75 Milligramm. Ein 8- Unzen Tasse Tee überall von 20 bis 110 Milligramm packen . Behinderten -world.com berichtet, dass ein 1,45 - Unzen Tafel Schokolade enthält 27 Milligramm , Schmerzmittel haben 60 Milligramm , und eine 12 - Unzen Dose Pepsi hat 37,5 Milligramm.
Effects

Behinderten -world.com sagt auch Koffein kann den Blutdruck schnell zu erhöhen , aber es ist nicht dauerhaft, besonders bei Menschen, die nicht Koffein einnehmen regelmäßig . Koffein ist der Behinderung von bestimmten Hormonen , die Arterien erweitern helfen verknüpft ist, und angezogen Arterien kann zu Bluthochdruck führen.
Kaffee und Bluthochdruck

Die American Heart Association hat festgestellt, dass Koffein schadet nicht, den Blutdruck diejenigen, die Kaffee in Maßen konsumieren jeden Tag . Die AHA sagt auch, dass, obwohl Koffein die Wirkung auf Bluthochdruck wurden sorgfältig recherchiert , Ergebnisse nicht " weitgehend akzeptiert keine Schlussfolgerungen produziert. " Die Organisation kommt zu dem Schluss , dass das Trinken zwei vor vier Tassen Kaffee täglich nicht signifikant den Blutdruck bei denen, die nicht bereits an Bluthochdruck leiden erhöhen.
Energy Drinks

Energie Getränke können hohe Mengen an Koffein enthalten . Zum Beispiel , eine Flasche Red Bull hat 80 Milligramm Koffein . Laut einer Studie AHA , junge Erwachsene, die zwei Energy-Drinks für eine Woche täglich gegeben wurden registriert höhere Blutdruckwerte nach der Einnahme von ihnen . Die Organisation sagt, dass weitere Forschung erforderlich ist und dass diejenigen mit hohem Blutdruck sollten vermeiden raub Energy-Drinks.