Was sind akzeptable Blutdruckstufen

? Einer aus jeder vierte Amerikaner hat hohen Blutdruck (Hypertonie), nach den National Institutes of Health. Genannt der stille Killer , kann Bluthochdruck verursachen keine Symptome überhaupt , aber es ist eine einfache Bedingung zu diagnostizieren. Einfache Blutdruckwerte können zeigen, ob eine Person hohen Blutdruck, oder eine Lesung , die eine Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Bluthochdruck in der Zukunft zeigt . Wissen Sie Ihre Blutdruckwerte und was sie bedeuten, ist der Schlüssel. Funktion

Blutdruckwertemessen die tatsächliche Kraft oder Druck des Blutes in den Arterien. Der systolische oder die obere Zahl in der Lesung und der diastolische oder die untere Zahl : Blutdruckmesswerte werden in zwei Zahlen angegeben. Der systolische Zahlen sagen, was ist der Druck , während das Herz schlägt. Diastolische geben die Lese während das Herz zwischen den Schlägen , oder in Ruhe . Bestimmte Faktoren können eine Blutdruckmessung zu beeinflussen, so eine Messung , die hohe liest, wird eine Diagnose von Bluthochdruck oder Hypertonie nicht allein bestimmen. Wiederholte hohe Messwerte zu verschiedenen Zeiten unter verschiedenen Umständen zu ergreifen , zeigt an Bluthochdruck.
Identification

Ein normaler Blutdruckmessung wäre auf einem Niveau unter 120 für den systolischen sein Anzahl und unter 80 für den diastolischen . Ein erhöhter anzeigt prehypertension würde zwischen 120 und 130 für den systolischen und zwischen 80 und 89 für den diastolischen sein . Hohe Blutdruckwerte für den systolischen und über 140 sind , und 90 und oben für den diastolischen . Nur eine Kategorie oder Nummer muss für das Lesen , um als hoch anzu erhöht werden. Zum Beispiel würde eine systolische und diastolische von 145 von 80 immer noch als hoch und in der Bluthochdruckbereichwerden.
Typen

Die häufigste Art von High Blutdruck oder Bluthochdruck bei älteren Amerikaner ist isoliert systolischen Hypertonie. Dies ist, wo die erste Anzahl oder der systolische, der erhöht wird, aber der zweite oder untere Zahl ist im Normalbereich. Ein weiterer Typ von Bluthochdruck ist Weißkittel Bluthochdruck. Dies ist nicht ein wahrer Bluthochdruck, da sie sich auf , wenn eine Person erhöhte Blutdruckwerte, während nur in einem medizinischen Umfeld wie in einer Arztpraxis oder einem Krankenhaus , hat aber ansonsten normalen Blutdruck . Wenn dies vermutet wird ein Arzt andere Methoden verwenden, um eine echte Lese zu erkennen.
Tipps

Bestimmte Dinge können Blutdruckwerte beeinflussen. Nach Angaben der National Institutes of Health , werden diese Tipps helfen, eine wahre Messwert zu erhalten . Koffeinhaltige Getränke nicht rauchen und haben innerhalb einer halben Stunde , sich den Blutdruck überprüft. Tragen Sie lange Ärmel, wie es ein Langarm verengt und kann eine Lese verändern. Gehen Sie auf die Toilette vor immer Blutdruck getestet. Rest für fünf Minuten vor Beginn immer überprüft , halten Sie Ihre Arme auf Herzhöhe unterstützt , die Füße flach auf dem Boden und zurück unterstützt.
Risikofaktoren

Hypertonie, oder Bluthoch Druck , wird in den Familien. Vor 55 Jahren , Männer sind eher zu Bluthochdruck haben . Frauen sind stärker gefährdet, nach der Menopause. Afro-Amerikaner haben eine größere Häufigkeit von Bluthochdruck als andere ethnische Gruppen . Allerdings ist der größte Faktor Alter . Nach Angaben des National Institute on Aging , 3/4 dieser 70 Jahre oder älter haben Bluthochdruck.
Prävention /Lösung

Hoher Blutdruck kann oft angesprochen werden mit Änderungen des Lebensstils . Stellen Sie das Rauchen und Alkoholkonsum zu begrenzen. Holen Sie sich regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung zu essen , so dass bestimmte Salz und Natrium zu beschränken. Wenn Veränderungen des Lebensstils nicht den Blutdruck auf ein akzeptables Niveau zu senken, wird wahrscheinlich Medikamente verschrieben werden. Allerdings sollte nicht auf Medikamente allein verlassen, da die beste Behandlung ist eine Kombination aus einer gesunden Lebensweise und Medizin

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