Der diastolische Bluthochdruck & Behandlung

Als die Schwester nimmt den Blutdruck , sie kann Ihnen sagen, dass Ihre Zahlen sind 120/90 . Die größere Anzahl ist Ihr systolischer Druck , der den Druck in der Arterie zeigt an, wenn das Herz kontrahiert und pumpt Blut durch Ihren Körper. Die untere Zahl ist der diastolische Druck , die den Druck in der Arterie zeigt an, wenn das Herz ruht und füllt sich mit Blut.
Schauen Sie sich Ihre Blutdruck.
diastolische Anzahl

Ihr diastolischen Zahl ist die niedrigste Ebene, auf der Sie Ihren Blutdruck fällt zwischen Herzschlägen. Wenn dein Herz ruht zwischen den Schlägen , die großen Gefäße Vertrag , und weiter nach Blut durch den Körper.
Die Zahlen sind wichtig

Laut der American Heart Association, sollte Ihre diastolischen Druck, der niedriger ist als die Zahl 90 zu bleiben. Sie sind mit Vor- Bluthochdruck diagnostiziert , wenn Sie einen diastolischen Druck von 80 bis 89 haben .
Lebensstil ändern
Rauchen

Behandlung von Bluthochdruck stoppen ist eine große Aufgabe . Sie müssen Ihren Lebensstil, der hart sein kann sich ändern. Um Bluthochdruck zu behandeln , müssen Sie Ihren Blutdruck senken , und dies kann auf verschiedene Arten erfolgen. Wenn Sie Raucher sind, das Rauchen aufzugeben , und wenn Sie übergewichtig sind, machen es zu einem Ziel , um die zusätzlichen Pfunde zu verlieren.
Gesunde Ernährung
Gesunde Nahrung.

Ernähren Sie sich gesund . Fügen Sie mehr frisches Gemüse , Obst und fettarme Milchprodukte. Beobachten Sie die Menge von Salz Sie verwenden oder starten mit einem Salzersatz , die von Ihrem Arzt zugelassen ist.
Limit alkoholische Getränke
Grenzwert Alkohol

Begrenzen Sie alkoholische Getränke. Frauen können sicher trinken ein alkoholisches Getränk pro Tag, können zwei Männer trinken.
Verschreibungspflichtige Arzneimittel
Drogen , um Bluthochdruck zu verwalten.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich verschreiben ein Medikament zur Verwaltung Ihrer Bluthochdruck. Es gibt viele Arten von Blutdruckmedikamenten. Zwischen diesem verschreibungspflichtiges Medikament und eine Veränderung in Ihrem Wohn-und Essgewohnheiten , sollten Sie in der Lage, Ihren Bluthochdruck zu kontrollieren.