Wie man ein Dampfbad mit hohem Blutdruck zu verwenden

Entgegen der landläufigen Meinung , Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertonie ), die Zeit in einem Dampfbad verbringen können , wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind. Die hohe Hitze ein Dampfbad , ein Whirlpool oder in der Sauna kann Probleme für Menschen mit schweren Bluthochdruck verursachen. Glücklicherweise können diese entspannende Flecken in Spas und Sportclubs gefunden helfen entspannen die mit geregelten Symptome. Auch Patienten, die derzeit mit verschreibungspflichtigen Blutdruck-Medikamente können Dampfbäder und Saunen nutzen . Anleitung
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mindestens 15 Minuten nach dem Sport vor dem Eintritt in das Dampfbad warten. Nach Angaben des National Center on Physical Activity and Disability , kann Ihren Blutdruck auf ein gefährliches Niveau bei der Eingabe Dampfbad direkt nach dem Training fallen . Dies ist insbesondere der Fall, wenn Sie Medikamente für hohen Blutdruck.
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Bewerten Sie Ihre Symptome vor dem Eintritt in das Dampfbad . Vermeiden Sie eine Heißdampf oder in der Sauna , wenn Sie , die Symptome von Bluthochdruck . Dazu gehören Kurzatmigkeit, Brustschmerzen oder Schwindel. Manche Menschen können in der Lage , eines Tages ein Dampfbad geben , sondern müssen es , weil der plötzliche Symptome zu vermeiden das nächste sein .
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Geben Sie das Dampfbad und entspannen. Bleiben Sie nicht länger als empfohlen. Sportvereine und Spas verfassen vorgeschlagen Dampf Mal bei den Anweisungen für den Raum. Ein typischer Besuch dauert 10 bis 15 Minuten.
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Lassen Sie das Dampfbad , sobald Sie das Zeitlimit erreicht haben . Manche Menschen wechseln zwischen dem Dampfbad und einem kühlen Pool. Das ist schlecht beraten, für Menschen mit Bluthochdruck. Stattdessen verbringen eine Sitzung im Dampfbad und setzen Sie Ihren Tag woanders.