Essen Junk Food kann hohen Blutdruck verschlechtern . Bluthochdruck -Patienten sollten mehr Obst, Gemüse , Vollkorn- Kohlenhydrate und fettarme Milchprodukte zu essen , nach der Mayo Clinic.
Mangel Stress Management
Reduzierung von Stress bei Wohnung und Arbeitsstätte ist für jede Art von Bluthochdruck -Behandlung, nach der Mayo Clinic. Entspannungstechniken wie tiefes Atmen kann auch helfen.
Ungesunde Körpergewicht
Als nur 5 Pfund kann Übergewicht Bluthochdruck verschlechtern , nach der Mayo Clinic. Auch der Verlust ein wenig mehr Gewicht kann helfen, Blutdruck-Medikamente effektiver.
Raucher
Tabak schädigt die Wände der Blutgefäße und erhöht Verhärtung der Arterien . Das Rauchen ist von entscheidender Bedeutung für eine erfolgreiche Bluthochdruck medizinische Behandlung, nach der Mayo Clinic.
Zu viel Natrium
hinzugefügt Speisesalz und verarbeitete Lebensmittel mit hohen Mengen an Natrium machen kann Hypertonie Medikament weniger wirksam. Ein hoher Blutdruck Patient sollte nicht mehr als 1.500 mg Natrium täglich essen.
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