Was sind die Gefahren von High Fructose Corn Syrup und Bluthochdruck

? Wenn Sie essen und trinken viele Lebensmittel mit hohem Fructose-Sirup , Sie sind in einem größeren Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck , die zu anderen schweren gesundheitlichen Problemen führen kann . Umgekehrt Senken Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmittel, die diese Zutat kann das Risiko senken. Bedeutung

Die Ergebnisse einer Studie im November 2009 vorgestellt gestellt, dass High Fructose Corn Sirup ist ein "Rezept" für Bluthochdruck, nach Sciencedaily . Nach der Mayo Clinic, Bluthochdruck kann das Herz , Arterien , Nieren und Gehirn schädigen , es kann Schlaganfall, Nierenversagen , einen tödlichen Herzinfarkt und zahlreichen anderen Problemen führen
Time Frame
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nach Sciencedaily , in den letzten zwei Jahrhunderten die Aufnahme von Fruktose ist Hals und Nacken mit der steigenden Rate von Übergewicht - und die Adipositas-Rate hat einen starken Anstieg in den letzten 20 Jahren gezeigt
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Effects

der Studie Diana Jalal , MD, von der University of Colorado Denver Health Sciences Center , und ihre Kollegen fanden heraus, dass Menschen, die " gegessen oder getrunken mehr als 74 Gramm pro Tag von Fructose (ca. 2 1/2 Softdrinks pro Tag) erhöht das Risiko für Bluthochdruck. "
Überlegungen

High Fructose Corn Syrup ist ein Süßstoff und Konservierungsmittel in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Limonaden und Fruchtgeschmack Getränke verwendet wird, sagt Katherine Zeratsky , RD, LD, ein Mayo Clinic Ernährungsberater. Viele dieser Lebensmittel haben einen hohen Kaloriengehalt , aber nicht viel Nährwert.
Prävention /Lösung

Um Ihre Aufnahme von High Fructose Corn Syrup zu senken, sollte die Sie einschränken verarbeitete Lebensmittel , die Sie verbrauchen . Einige Möglichkeiten, um dies zu tun: Schnitt zurück auf Soda, kaufen frisches Obst statt Fruchtsaft und Obst , wenn Sie zu kaufen, wählen Sie die Art im eigenen Saft in Dosen, nicht in Sirup , schlägt Zeratsky
. Potenzielle

Die Studie in Sciencedaily berichtet, schlägt vor, dass die Begrenzung Ihrer Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohen Fructose-Sirup , helfen kann Bluthochdruck und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken . Dies könnte auch helfen, mit Gewichtsverlust in der Regel , das ist immer von Vorteil für Ihre Gesundheit ist .