Was ist ein hoher systolischer und diastolischer Blutdruck

? Hoher Blutdruck kann zu einer Reihe von schwerwiegenden Problemen führen . Es produziert oft keine Symptome und der einzige Weg zu wissen, wo du stehst, ist es überprüft zu werden. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, können Sie mehrere Dinge tun können, um sie zu verringern. Was ist Bluthochdruck

Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, sind alle Werte über 140/90 zeigen, hohen Blutdruck. Die obere Zahl gibt den systolischen Druck (wenn das Herz schlägt ), während die niedrigere Zahl ist der diastolische Druck (Druck zwischen den Schlägen , während Herz im Ruhezustand ) .
Überlegungen für High Blood Pressure
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Während die meisten Menschen mit einer Lese höher als 140/90 geben Sie die Gefahrenzone können Menschen mit bestimmten Bedingungen selbst in Gefahr mit niedrigeren Messwerte setzen , wenn Sie Diabetes haben oder ein Risiko für die koronare Herzkrankheit, Werte über 130 /80 problematisch sein kann . Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden oder schwere Nierenprobleme , ist alles, was über 120/80 unerwünscht.
Normalen Blutdruck

120/80 stellt ideale Blut Druck , obwohl einige Ärzte, nach der Mayo Clinic glaube 115/75 ist noch besser. Jede Lesung mit systolischer Druck zwischen 120 und 139 und der diastolische Druck zwischen 80 und 89 zeigen, Pre- Hypertonie.
Senkung des Blutdrucks

Änderungen des Lebensstils und Medikamente können helfen, Sie zu erreichen normalen Blutdruck . Beschränken Natriumzufuhr zu 2.400 mg oder weniger; 1.500 oder weniger dramatische Ergebnisse nach der Mayo -Klinik zu produzieren. Essen Kalium -reiche Lebensmittel .
Überwachung des Blutdrucks

Die Mayo Clinic empfiehlt Blutdruckwerte mindestens alle zwei Jahre ab dem 20. Lebensjahr .