Wie systolischen Druck Ohne Tieferlegung diastolische Druck absenken

Bluthochdruck oder Hypertonie , ist eine gefährliche Erkrankung, die oft keine Symptome oder Warnzeichen. Der Blutdruck wird in Bezug auf den systolischen und diastolischen Drucks gemessen. Der systolische Druck bezieht sich auf die Menge an Druck auf die Wände der Blutgefäße , die durch das Blut aus dem Herzen gepumpt ausgeübt ; diastolische Druck bezieht sich auf den Druck des Blutes in den Arterien , wenn das Herz in Ruhe ist. Die meisten Menschen, die an Bluthochdruck leiden, haben hohe systolische und diastolische Blutdruck , aber in einigen Fällen Menschen leiden unter abnorm hohen systolischen Druck , während mit einem normalen oder niedrigen diastolischen Druck . Dieser Zustand wird als isolierter systolischer Hypertonie bezeichnet. Seit niedriger Blutdruck ist auch ein Gesundheitsproblem , brauchen die Menschen mit dieser Erkrankung oft zu ihrem systolischen Druck ohne Senkung ihrer diastolischen Druck senken. Anleitung
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Übung , wenn Ihr Herz ist in gutem Zustand. Übung wird der Herzmuskel zu stärken. Ein stärkeres Herz mehr Blut mit weniger Kraft zu vertreiben , damit eine Senkung des systolischen Blutdrucks . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen , dass Ihr Herz gesund ist , bevor Sie ein Trainingsprogramm . Die American Heart Association empfiehlt, dass Sie in 30 aufeinanderfolgenden Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität an mindestens fünf Mal pro Woche zu engagieren.
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Nehmen Sie Medikamente, die den systolischen Druck zu senken , während der diastolische Druck nicht zu beeinträchtigen. Eine Studie im Jahr 2001 in " Nephrologie Dialyse Transplantation" veröffentlicht hat, dass Thiazid- Diuretika (z. B. Saluron und Trichlorex ) und Calcium -Antagonisten (zB , Norvasc und Procardia ) sind zwei der besten Klassen von Medikamenten zur Senkung des systolischen Blutdrucks ohne Verringerung der diastolische Druck . Fragen Sie Ihren Arzt um den Versuch einer dieser Arten von Medikamenten .
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Nehmen Sie Medikamente, die von Ihrem Arzt verordnet , zur Stärkung Ihres Herzens. Diese Medikamente werden häufig als Alternative zu üben , wenn Ihr Herz ist nicht gesund genug für Sie Cardio-Aktivität durchzuführen. Digitalis ist ein Beispiel für ein Medikament, das Herzkontraktionen verstärkt , so dass das Herz weniger Kraft ausüben, um die gleiche Menge an Blut zu vertreiben, damit eine Senkung des systolischen Blutdrucks .