Essen & Kräuter, die Blutdruck- Aggravate

Bluthochdruck ist eine schwerwiegende Erkrankung . Nach Angaben der American Heart Association , kann es " permanent von Herz, Gehirn , Augen und Nieren schädigen , bevor Sie etwas fühlen. Hoher Blutdruck kann oft zu Herzinfarkt und Herzversagen, Schlaganfall, Nierenversagen und anderen gesundheitlichen Folgen führen. " Einige der Lebensmittel, die wir essen, kann den Blutdruck erhöhen. Koffein

Konsum von Koffein in Lebensmitteln und Getränken , wie zB Schokolade , Tee und Kaffee zu finden zu einem Anstieg der Blutdruck führen. Das ist, weil Koffein ist ein Stimulans, das die Blutgefäße verengt und bewirkt, dass Ihr Körper mehr Adrenalin freisetzen , die Erhöhung des Blutdrucks. Trinken koffeinfreie Getränke und essen Schokolade in Maßen wird helfen, den Blutdruck auf einem ungefährlichen Niveau .
Sodium

Natrium, anders als Salz bekannt ist, hat sich bewährt, um zu erhöhen Blutdruck. Deshalb sieht man oft einen niedrigen Natrium Produkte in Lebensmittelgeschäften angepriesen - sie sind eine gute Alternative zu High- Natrium Lebensmittel wie Tiefkühlessen, Fast Food und Hot Dogs
Zucker .

meisten der Zucker , die wir verbrauchen als Fett im Körper gespeichert. Diese Anhäufung von Fett aus höheren Zuckerkonsum kann zu einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck führen. Natürliche Zuckeraustauschstoffe wie Stevia und Agave Nectar haben wenig bis gar keine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel- ideal für Diabetiker, Übergewichtige oder die einfach Interesse an gesunden Lebens
Kräuter
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Binging auf Süßigkeiten Lakritz ist eine schlechte Idee , weil das Kraut Lakritze erhöht den Blutdruck , wenn sie in großen Mengen konsumiert . Andere Kräuter bekannt, den Blutdruck zu erhöhen sind Ingwer , Guarana , Ginseng, Johanniskraut , Petersilie und Ephedra . Essen Sie diese Kräuter in Maßen ist OK , aber wenn in größeren Mengen verbraucht jeden Tag , sie können einen negativen Einfluss auf den Blutdruck haben.