Unterstützen Sie, wie Sie nach einem Trauma helfen können

Nachdem jemand, der Ihnen am Herzen liegt, ein Trauma durchgemacht hat, ist es selbstverständlich, dass Sie ihm auf jede erdenkliche Weise Trost, Unterstützung und Hilfe bieten möchten. Hier sind einige konkrete Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung anbieten können:

1. Seien Sie präsent und verfügbar:Verbringen Sie Zeit mit der Person, lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, und seien Sie ein offenes Ohr. Manchmal kann es einen großen Unterschied machen, jemanden zum Reden zu haben.

2. Üben Sie aktives Zuhören:Versuchen Sie beim Zuhören, die Gefühle und Erfahrungen der Person vollständig zu verstehen, ohne zu urteilen. Vermeiden Sie es, Ratschläge zu geben, es sei denn, sie fragen danach.

3. Bestätigen Sie ihre Gefühle:Lassen Sie sie wissen, dass ihre Gefühle berechtigt sind und dass sie das Recht haben, so zu fühlen, wie sie es tun. Versuchen Sie nicht, ihre Emotionen zu minimieren oder abzutun.

4. Bieten Sie praktische Hilfe an:Wenn möglich, bieten Sie an, bei praktischen Aufgaben zu helfen, z. B. Besorgungen zu erledigen, Transportmittel bereitzustellen oder Mahlzeiten zuzubereiten. Dies kann einen Teil des Stresses lindern, unter dem sie möglicherweise leiden.

5. Empfehlen Sie professionelle Hilfe:Wenn die Person erhebliche Probleme hat oder Schwierigkeiten hat, mit dem Trauma umzugehen, ermutigen Sie sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Berater kann spezielle Unterstützung und Anleitung bieten.

6. Seien Sie geduldig:Die Heilung von Traumata braucht Zeit und Rückschläge sind häufig. Seien Sie geduldig und verständnisvoll, während sie ihre Erfahrungen und Emotionen verarbeiten.

7. Informieren Sie sich:Erfahren Sie mehr über Traumata und ihre Auswirkungen, um besser zu verstehen, was die Person durchmacht und wie Sie sie am besten unterstützen können.

8. Passen Sie auf sich auf:Unterstützung kann auch emotional belastend sein, daher ist es wichtig, auch auf Ihr eigenes Wohlbefinden zu achten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen, sich bewegen und Ihren Emotionen freien Lauf lassen.

Denken Sie daran, dass die Reaktion jedes Einzelnen auf ein Trauma einzigartig ist und dass das, was für den einen funktioniert, bei einem anderen möglicherweise nicht funktioniert. Passen Sie Ihre Unterstützung an ihre Vorlieben und Bedürfnisse an. Bieten Sie konsequent Ihre Unterstützung an und lassen Sie sie wissen, dass Sie während des gesamten Genesungsweges an ihrer Seite stehen.