in der Hand gegenüber von Ihrem verletzten Fuß Halten Sie den Stock. Eine häufige Missbrauch des Quad Zuckerrohr , ist es auf der Seite der Verletzung zu halten und zu versuchen, es als "Ersatz" für den verletzten Fuß zu verwenden. In der Tat ist der Zweck der Stock, um ein Gegengewicht zu dem schwächeren Fuß zu handeln , da dies sorgt für mehr Stabilität.
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Vermeiden unebenem Gelände , wenn möglich. Wenn Sie muss auf unsicheren Boden zu gehen , sehen alle vier Füße mit dem Rohrstock , wie Sie bewegen, um sicherzustellen, dass das Zuckerrohr wird nicht kippen .
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Nehmen recht großen Schritte , irrenden auf der Seite von kleinen . Große Schritte erhöhen Sie Ihre Chancen von Verletzungen , die beide , weil Sie mehr Zeit zu verbringen , wenn Sie verletzt auf Fuß und weil eine breite Spur ist prekär.
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sicher, dass alle vier Beine des Quad Zuckerrohr landen gleichmäßig wie Sie zu Fuß. Kippen des Rohr , so dass einige der Beine abgehoben der Boden sollte vermieden werden, da dies verringert Ihre Stabilität.
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Legen Sie die Rohr entsprechend für jeden Schritt. Der Mittelraum der Quad Zuckerrohr vier Beine sollten gegenüber dem Rist des Fußes verletzt landen.
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Schwenk vermeiden. Einschalten Ihres verletzten Fuß oder Zuckerrohr kann zu einem unerwarteten Gewichtsverteilung .
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Pflegen Sie eine gute Körperhaltung. Es kann verlockend sein, über dem Rohrstock zu lehnen oder Einbruch , aber das wird Ihre Struktur weniger stabil machen insgesamt. Stehen Sie aufrecht , aber entspannt zu allen Zeiten.
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