Wie man ohne Hände Stand

Der sicherste Weg ist , um vom Sitzen zum Stehen zu bewegen , beide Hände auf den Armlehnen oder Sitzfläche eines Stuhls und Hochschieben zu platzieren. Nach Verletzungen wie Frakturen am Handgelenk oder große Operationen wie Operation am offenen Herzen ist es kontraindiziert für die Menschen, mit ihren Händen zu schieben. Eine andere Technik verwendet , um vom Sitzen zum Stehen und Rückseite und erfordert in der Regel mehrere Versuche erfolgreich durchführen zu bewegen. Anleitung
1

gegen den Stuhl zurück lehnen und scoot Hintern in Richtung der Kante des Stuhls.
2

Setzen Sie sich aufrecht und überqueren Sie die Arme über der Brust. Dadurch werden Sie von versehentlich mit den Händen zu halten.
3

Beugen Sie die Knie und etwas staffeln Ihre Füße und legen Sie sie flach auf dem Boden .
4

langsam schaukeln vor und zurück an der Taille drei Mal an Dynamik gewinnen . Beim dritten Mal , lehnen Sie sich schnell nach vorne und bringen Sie Ihre Nase vor den Zehen. Strecken Sie die Beine und bringen Sie sich in eine stehende Position .
5

vor dem Stuhl stehen und kleine Schritte nach hinten, bis Sie das Gefühl, den Stuhl berühren die Rückseite der Beine .
6

Etwas staffeln Ihre Füße und kreuzen Sie die Arme über der Brust. Langsam senken Sie Ihre Rückseite auf den Stuhl .