Was ist das Beste bei einer Verstopfung der Nebenhöhlen?

Das Spülen der Nasengänge mit einer Kochsalzlösung hilft, Schleim, Allergene und Reizstoffe auszuspülen. Dies kann mit einem Neti-Topf, einer Nasendusche oder einer mit Salzwasser gefüllten Zwiebelspritze erfolgen.

2. Dampfinhalation :

Das Einatmen von Dampf kann helfen, den Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern. Dies kann durch eine heiße Dusche oder ein heißes Bad oder durch die Platzierung eines Luftbefeuchters oder Verdampfers im Raum erfolgen. Für zusätzliche Linderung kann die Zugabe von Eukalyptus- oder Pfefferminzöl zum Wasser sorgen.

3. Rezeptfreie Medikamente :

Abschwellende Mittel und Antihistaminika können helfen, Schwellungen und Verstopfungen in den Nasengängen zu reduzieren. Beispiele hierfür sind Pseudoephedrin (Sudafed), Phenylephrin (Neo-Synephrin), Oxymetazolin (Afrin) und Loratadin (Claritin).

4. Verschreibungspflichtige Medikamente :

Bei schwerer oder anhaltender Verstopfung können verschreibungspflichtige Nasensprays wie Fluticason (Flonase), Mometason (Nasonex) oder Budesonid (Rhinocort) empfohlen werden.

5. Nasenstreifen :

Externe Nasenpflaster können dabei helfen, die Nasengänge zu erweitern und die Luftzirkulation zu verbessern. Sie sind besonders hilfreich bei Staus, die durch Allergien oder eine Septumdeviation verursacht werden.

6. Flüssigkeitszufuhr:

Viel Flüssigkeit hilft, den Schleim zu verdünnen und die Nasengänge feucht zu halten. Wasser, Kräutertees und warme Suppen sind gute Optionen.

7. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe :

Wenn Sie Allergien haben, vermeiden Sie den Kontakt mit häufigen Auslösern wie Pollen, Hausstaubmilben und Tierhaaren. Auch die Verwendung eines Luftreinigers kann dazu beitragen, Allergene in der Luft zu reduzieren.

8. Erhöhen Sie Ihren Kopf :

Das Schlafen mit erhöhtem Kopf kann dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu reduzieren und die Entwässerung zu verbessern.

9. Warme Kompresse:

Das Auftragen einer warmen Kompresse auf den Nasenrücken und die Stirn kann helfen, Verstopfung und Druck auf die Nebenhöhlen zu lindern.

10. Ruhe dich aus :

Ausreichend Ruhe kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und die Heilung zu fördern.

11. Luftbefeuchter :

Die Verwendung eines Luftbefeuchters zu Hause oder im Büro kann der Luft Feuchtigkeit hinzufügen, was dazu beitragen kann, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern.

12. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol :

Rauchen und Alkohol können eine Verstopfung der Nebenhöhlen verschlimmern.

13. Akupunktur:

Akupunktur kann hilfreich sein, um verstopfte Nasennebenhöhlen zu lindern und den Luftstrom in der Nase zu verbessern.

14. Homöopathische Arzneimittel :

Es wird angenommen, dass bestimmte homöopathische Mittel wie Sinusitis X3 und Sinusalia bei verstopften Nebenhöhlen helfen.

Wenn Ihre Nebenhöhlenverstopfung schwerwiegend oder anhaltend ist oder von anderen Symptomen wie Fieber, Gesichtsschmerzen oder Sehstörungen begleitet wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten.