Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Husten zu lindern:
- Bleiben Sie hydriert. Viel Flüssigkeit hilft, den Schleim zu verdünnen und den Hals feucht zu halten, was dazu beitragen kann, Husten zu reduzieren.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, Schleim zu lösen und Husten zu lindern.
- Mit Salzwasser gurgeln. Gurgeln mit warmem Salzwasser kann Halsschmerzen lindern und Husten lindern.
- Iss Honig. Honig hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die helfen können, Infektionen abzuwehren und Husten zu lindern.
- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Es gibt eine Reihe rezeptfreier Medikamente, die Husten lindern können, beispielsweise Hustenstiller und schleimlösende Mittel.
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Durch Ausruhen kann Ihr Körper heilen und Husten kann gelindert werden.
Hier sind einige zusätzliche Tipps, die hilfreich sein können:
- Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.
- Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe, die Husten auslösen können.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer mit kühlem Nebel, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.
- Legen Sie beim Schlafen Kissen auf Ihren Kopf, um den nächtlichen Hustenreiz zu reduzieren.
Wenn Ihr Husten länger als ein paar Wochen anhält oder Sie Fieber, Brustschmerzen oder Atemnot haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.
