Wie lindert man Asthma?

Die Linderung von Asthma erfordert eine Kombination aus Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und vorbeugenden Maßnahmen. Hier sind einige Strategien, die helfen können:

1. Medikamente:

- Controller für Medikamente :Dies sind tägliche Medikamente, die helfen, Asthmaanfällen vorzubeugen. Beispiele hierfür sind inhalative Kortikosteroide (ICS) und langwirksame Beta-Agonisten (LABAs).

- Rettungsmedikamente :Auch als Schnellmedikamente bekannt, werden diese zur Linderung der Symptome während eines Asthmaanfalls eingesetzt. Albuterol (auch bekannt als Ventolin) ist ein häufiges Notfallmedikament.

2. Änderungen des Lebensstils:

- Auslöser vermeiden :Identifizieren und vermeiden Sie Auslöser wie Allergene, Umweltverschmutzung, kalte Luft, durch körperliche Betätigung verursachtes Asthma, starke Gerüche und bestimmte Lebensmittel (falls zutreffend).

- Regelmäßige Übung :Betreiben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten, die Ihrem persönlichen Gesundheits- und Fitnessniveau entsprechen, während Sie gleichzeitig Ihr Asthma in den Griff bekommen.

- Gesunde Ernährung :Ernähren Sie sich ausgewogen, um die allgemeine Gesundheit und Immunität zu unterstützen. Wenn bestimmte Lebensmittel Asthmasymptome auslösen, vermeiden Sie diese.

- Stressmanagement :Üben Sie Techniken zur Stressreduzierung wie tiefes Atmen, Yoga, Meditation oder andere Entspannungsmethoden, um die Auswirkungen von Stress auf Asthma zu minimieren.

3. Vorbeugende Maßnahmen:

- Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen :Bleiben Sie für regelmäßige Asthma-Kontrolluntersuchungen in Kontakt mit Ihrem Arzt.

- Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan :Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen individuellen Plan zu entwickeln, der die Schritte zur effektiven Behandlung Ihres Asthmas darlegt, einschließlich der Einnahme von Medikamenten und der Überwachung der Symptome.

- Jährliche Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung :Lassen Sie sich impfen, um das Risiko von Atemwegserkrankungen zu verringern, die Asthma verschlimmern können.

- Üben Sie die richtige Inhalationstechnik :Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Inhalator richtig verwenden, um maximale Wirksamkeit zu erzielen. Fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt um Rat.

Denken Sie daran, dass die Linderung von Asthma eine konsequente Behandlung und Überwachung erfordert. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um eine individuelle, auf Ihre spezifische Erkrankung zugeschnittene Beratung zu erhalten.