Ich habe Husten und das Gefühl, dass ich mich übergeben muss, aber ich schaffe es nicht?

Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie Husten haben und das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen. Die folgenden Tipps können hilfreich sein:

- Ruhe . Gönnen Sie sich so viel Ruhe wie möglich, damit Ihr Körper heilen kann.

- Bleiben Sie hydriert . Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Brühe oder Tee, um den Schleim zu lösen und Ihren Hals feucht zu halten.

- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Ein Luftbefeuchter kann der Luft Feuchtigkeit zuführen und dabei helfen, Schleim zu lösen.

- Mit Salzwasser gurgeln . Gurgeln mit warmem Salzwasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein . Rezeptfreie Medikamente wie Hustenstiller und schleimlösende Mittel können helfen, den Husten zu lindern.

- Gehen Sie zum Arzt . Wenn Ihr Husten stark ist oder sich nach einigen Tagen nicht bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können Ihnen Antibiotika oder andere Medikamente zur Behandlung Ihres Hustens verschreiben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich übergeben müssen, es aber nicht können, können Sie die folgenden Tipps zur Linderung der Übelkeit ausprobieren:

- Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten . Vermeiden Sie große Mahlzeiten, da diese die Übelkeit verschlimmern können.

- Wählen Sie milde Lebensmittel . Langweilige Lebensmittel wie Reis, Bananen und Toast reizen Ihren Magen weniger.

- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein . Sowohl Alkohol als auch Koffein können die Übelkeit verschlimmern.

- Gehen Sie etwas frische Luft . Ein Spaziergang oder ein Aufenthalt an der frischen Luft können helfen, die Übelkeit zu lindern.

- Verwenden Sie Ingwer . Ingwer hat natürliche Eigenschaften gegen Übelkeit. Sie können Ingwertee trinken, Ingwerbonbons lutschen oder geriebenen Ingwer zu Ihrem Essen hinzufügen.

- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein . Rezeptfreie Medikamente wie Antazida und Antihistaminika können helfen, Übelkeit zu lindern.