Wie verhindert man, dass Kinder Asthma bekommen?

Obwohl es keine sichere Möglichkeit gibt, Asthma bei Kindern zu verhindern, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko zu verringern:

- Vermeiden Sie den Kontakt mit Allergenen und Auslösern:

Häufige Allergene sind Hausstaubmilben, Pollen, Tierhaare und Schimmel. Versuchen Sie, die Umgebung Ihres Kindes so frei wie möglich von diesen Allergenen zu halten. Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser, verwenden Sie Luftreiniger und halten Sie Haustiere vom Kinderzimmer fern.

- Rauchen Sie nicht in der Nähe von Kindern:

Passivrauchen ist mit einem erhöhten Risiko für Asthma und andere Atemwegsprobleme verbunden.

- Stillen Sie Ihr Kind:

Stillen verringert nachweislich das Risiko von Allergien und Asthma. Versuchen Sie, mindestens in den ersten sechs Lebensmonaten zu stillen.

- Führen Sie frühzeitig feste Nahrung ein:

Die Einführung fester Nahrung im Alter zwischen 4 und 6 Monaten kann dazu beitragen, das Asthmarisiko zu verringern. Beginnen Sie mit Lebensmitteln, die nur aus einer einzigen Zutat bestehen, und vermeiden Sie es, Ihrem Kind Lebensmittel zu geben, die bekanntermaßen Allergien auslösen.

- Lassen Sie Ihr Kind impfen:

Impfungen können dazu beitragen, Kinder vor Atemwegsinfektionen zu schützen, die Asthmaanfälle auslösen können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind über alle empfohlenen Impfungen auf dem Laufenden ist.

- Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen:

Hohe Luftfeuchtigkeit kann Asthmasymptome verschlimmern. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30 % und 50 %.

- Halten Sie Ihr Kind aktiv:

Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Lungenfunktion zu verbessern und das Risiko von Asthmaanfällen zu verringern. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig intensiv zu bewegen.

- Stress bewältigen:

Stress kann bei manchen Kindern Asthmaanfälle auslösen. Helfen Sie Ihrem Kind, gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, z. B. durch Bewegung, Yoga oder Meditation.

- Verwenden Sie einen Luftreiniger:

Ein Luftreiniger kann dabei helfen, Allergene und Schadstoffe aus der Luft zu entfernen und so das Risiko von Asthmaanfällen zu verringern.