Wie werde ich meinen Schleim los?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schleim loszuwerden:

* Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, den Schleim zu verdünnen und das Ausscheiden zu erleichtern. Wasser, Saft und Suppe sind eine gute Wahl.

* Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Die Zugabe von Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, Schleim zu lösen und das Atmen zu erleichtern.

* Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad. Der Dampf kann helfen, den Schleim zu verdünnen und Verstopfungen zu lindern.

* Mit Salzwasser gurgeln. Dies kann helfen, Schleim aus dem Rachenraum zu entfernen.

* Essen Sie scharfes Essen. Scharfe Speisen können helfen, Staus zu beseitigen, indem sie die Schleimproduktion anregen.

* Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament. Mehrere rezeptfreie Medikamente können helfen, Stauungen zu lindern und den Schleim zu beseitigen. Dazu gehören abschwellende Mittel, Antihistaminika und schleimlösende Mittel.

Wenn bei Ihnen eine schwere Stauung vorliegt, müssen Sie möglicherweise einen Arzt zur Behandlung aufsuchen. Sie können ein verschreibungspflichtiges Medikament verschreiben oder eine Behandlung mit einem Vernebler empfehlen.