Wie man eine verstopfte Nase und einen Druck in den Nebenhöhlen behandelt

1. Nasenspray mit Kochsalzlösung: Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kochsalzlösung, um den Schleim zu verdünnen und Reizstoffe auszuspülen. Mehrmals täglich in jedes Nasenloch sprühen.

2. Dampfinhalation: Nehmen Sie eine heiße Dusche oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen. Das Einatmen von Dampf kann helfen, Staus zu lösen.

3. Ruhe: Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, damit Ihr Körper heilen und sich erholen kann.

4. Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre Nasengänge feucht zu halten.

5. Allergene vermeiden: Wenn Sie wissen, was Ihre Verstopfung auslöst, meiden Sie diese Allergene so weit wie möglich.

6. Freiverkäufliche Medikamente: Erwägen Sie die Verwendung rezeptfreier abschwellender Mittel oder Antihistaminika, um Entzündungen zu reduzieren und Staus zu lindern.

Sinusdruck:

1. Warme Kompresse: Tragen Sie eine warme Kompresse auf Stirn, Wangen und Nase auf, um den Druck auf die Nebenhöhlen zu lindern.

2. Schmerzlinderung: Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

3. Nasenabschwellende Mittel: Verwenden Sie abschwellende Nasensprays oder orale Abschwellmittel, um eine verstopfte Nase und den Druck in den Nebenhöhlen zu reduzieren.

4. Nebenhöhlenspülung: Führen Sie eine Nasennebenhöhlenspülung (Neti Pot) mit Salzwasser durch, um den Schleim auszuspülen und den Druck zu lindern.

5. Kopf anheben: Stützen Sie Ihren Kopf im Liegen mit zusätzlichen Kissen ab, um den Schleim abzuleiten und den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern.

6. Trockene Luft vermeiden: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Zuhause oder am Arbeitsplatz feucht zu halten.

7. Dampfinhalation: Ähnlich wie bei einer verstopften Nase kann das Einatmen von Dampf auch den Druck in den Nebenhöhlen lindern.

8. Nasenspülung: Erwägen Sie die Verwendung einer Nasendusche, um den Schleim sanft auszuspülen und den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern.

Denken Sie daran:Wenn Ihre Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind oder Sie irgendwelche Bedenken haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten.