Natürliche Wege zur Asthma verwalten

Asthma ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Verengung der Atemgänge. Dies führt zu Atemnot, Husten , Müdigkeit und Atemnot. Akute Asthma kann dazu führen, das Opfer zu asthmatischen Anfällen (Atembeschwerden verbunden mit schweren Husten und Keuchen ) haben . Zahlreiche Medikamente und Inhalatoren zur Verfügung , um Menschen mit Asthma. Allerdings gibt es auch einige natürliche Möglichkeiten, es zu verwalten. Vermeiden von Trigger

Asthma wird häufig durch Krankheitserreger in der Luft oder Agenten wie Staub und Hautschuppen ausgelöst . Treffen Sie Vorkehrungen , um Ihr Risiko zu diesen Mitteln zu begrenzen. Hüllen Sie Ihre Matratzen und Kissen in staubfreien Abdeckungen , um Ihr Risiko zu Staub zu reduzieren, während Sie schlafen. Halten Sie Ihre Hände und das Gesicht vom Teppich oder ersetzen Teppich mit Hartböden . Wenn Sie Haustiere haben , halten sie sauber und konsequent gepflegt , um Hautschuppen in Ihrem Haus zu reduzieren. Versuchen Sie, Ihr Haus regelmäßig zu reinigen und zu entfernen stand Staub von der Oberfläche der Tische und Schränke .
Lifestyle

einen gesunden Lebensstil verfolgen wird die Auswirkungen von Asthma zu begrenzen. Achten Sie auf eine ordnungsgemäße Ausübung Regime - mindestens 30 Minuten täglich - und versuchen, konsequent und nicht nur sporadisch trainieren. Übung hilft bei der Regulierung von Symptomen von Asthma und verringert die Chance von einem Asthmaanfall . Es stärkt auch das Herz und die Lunge, die die Reaktion des Körpers , um Asthma verbessert . Einige Arten von Asthma werden durch Bewegung verschlimmert , so sprechen Sie mit einem Arzt oder medizinischen Fachmann , wenn die Symptome verschlechtern sich bei körperlicher Aktivität.

Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen und gesundes Gewicht ist wichtig, denn Übergewicht kann Symptome von Asthma verschlechtern, und legen Sie Gefahr ernster Komplikationen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Betrachten Verzicht auf Reizstoffe wie Zigaretten und Zigarren , wenn Sie Asthma haben . Rauchen verengt die Atemgängeund schädigt die Lunge , was die Symptome von Asthma verschlimmert .

Nahrungsmittel mit hohem Antioxidantien schützen die Atemwege , erleichtert die Auswirkungen von Asthma. Dazu gehören Blaubeeren , Zwiebeln und Äpfel ( um nur einige zu nennen). Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Magnesium -oder Quercetin kann die gleiche Wirkung zu erzielen. Trinken Limettensaft oder Wasser mit Zitrone infundiert , helfen kann Asthmaanfälle . Zusätzlich kann durch das Einatmen Asthmaanfälle direkt über ein Glas Honig , die eine beruhigende Wirkung auf den Hals und Lunge fördert verringert werden.
Warnung

Naturheilmittel und Behandlungen halten einige Versprechen , sie sind nicht als Ersatz für herkömmliche Medikamente oder Rezepte . Sie einen Inhalator oder orale Medikation mit natürlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Praktiken nicht zu ersetzen , wenn nicht ausdrücklich bestellt, um so von einem Arzt zu tun.