Kann Abnehmen Hilfe Asthma

? Asthma ist eine Atemwegserkrankung , die ernst werden kann , und Übergewicht verschlimmert nur das Problem . Typische Symptome von Asthma sind Husten , Keuchen und Schwere -oder Engegefühl in der Brust. Asthma betrifft etwa drei Prozent der Bevölkerung in den USA Weight Loss lindert Symptome

Da nur leicht übergewichtig können Symptome von Asthma zu erhöhen. Aktuelle Studien zeigen, dass Asthmatiker , die Gewicht verloren haben, verbessern ihre Lungenfunktion , die Atmung und lindert Symptome von Asthma .
Lebensmittel, die mit Weight Loss

Eine Änderung Hilfe Ernährung kann einen großen Unterschied machen. Diäten sollten reichlich Vitamine und nahrhafte Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse. Sie sollten auch viel Wasser trinken . Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Omega -3, einschließlich Fisch , Thunfisch und Lachs.
Lebensmittel zu

Gesättigte Fette vermeiden sollte vermieden werden. Fried Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden , zusammen mit verarbeiteten Lebensmitteln wie Frühstücksfleisch und Milchprodukte wie Milch , Eier und Käse. Diese Lebensmittel sind entzündungshemmend und kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Übung

Übung wird nicht nur bei der Gewichtsabnahme helfen, aber es wird auch helfen, stärken Muskeln im Brustbereich. Dies kann Symptome von Asthma zu lindern und helfen, die Lunge besser zu funktionieren.
Tieferlegung BMI

Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Asthma, die ihren Body-Mass- Index ( gesenkt haben BMI) haben ihre Asthma-Symptome und die allgemeine Atmung verbessert.