Wie man die Gefahr von Asthma Lessen

Sie können Ihr Risiko von Asthma durch eine enge Zusammenarbeit mit der Asthma -Spezialist ein individuelles Asthma-Aktionsplan entwickeln, zu verringern. Ihre Asthma-Aktionsplan sollte detailliert , welche Asthma oder Allergie- Medikamente sollten Sie und , wenn Sie sollten sie zu nehmen. Es sollte auch all Ihre Liste Asthma auslöst und wie Sie them.In Verbindung mit folgenden Ihre Asthma-Aktionsplan zu vermeiden , sollten Sie Peak-Flow- Überwachung zu tun, um Ihre Atmung zu beurteilen und zu verhindern, Asthma -Episoden , bevor sie auftreten . Indem Sie Ihre Asthma-Aktionsplan , die Überwachung Ihrer Peak-Flow- täglich, und die Vermeidung von Asthma auslöst , können Sie Ihre Asthma-Risiko zu verringern. Was Sie
Materialien
Asthma -Aktionsplan
Peak-Flow -Meter und Tagebuch
Asthma Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
Wie Sie Ihr Risiko von Asthma
Lessen
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Fragen Sie Ihren Arzt , um eine individualisierte Asthma-Aktionsplan , welche Medikamente zu nehmen , um Ihr Asthma zu verringern , erklärt Episoden zu entwickeln. Ihre Asthma -Plan lässt Sie wissen : wenn zu kurz wirksamen Medikamenten ( Bronchodilatatoren ) und langwirksamen Medikamente ( entzündungshemmende Medikamente ) nehmen , wenn Ihr Asthma -Episoden werden von Allergien, wann Sie Ihre Allergie- Medikamente einnehmen ausgelöst , und wie Asthma zu vermeiden auslöst , und darf Sie daran erinnern , wenn Ihr Asthma-Medikamenten zur Neige
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Lessen Ihre Asthma-Risiko durch die Verwendung eines Peak-Flow- Meter pro Tag, um Ihre Atmung zu beurteilen. . Ein Peak-Flow- Meter ist ein kleines, Hand medizinisches Gerät, das misst , wie gut Luft bewegt sich aus der Lunge . Fragen Sie Ihren Arzt , welche Art zu kaufen und für spezifische Anweisungen , wie man es in Verbindung mit Ihrem Asthma-Aktionsplan zu verwenden. Er soll Ihnen helfen, Ihre persönliche Bestzeit Peak-Flow -Score zu bestimmen . Wenn Ihr Peak-Flow- Messwerte nach unten gehen , bedeutet dies, kann ein Asthmaanfall kann kommen . Ihr Arzt sollte in der Asthma-Aktionsplan zu schreiben , welche Medikamente Sie nehmen sollten , wenn Sie Ihren Peak-Flow- lehnt . Auf diese Weise können die Medikamente benötigt, um Ihre Chance zu erleben , einen Asthma- Episode verringern zu nehmen.
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Nehmen Sie Ihre Peak-Flow- Messwerte in einem Asthma- Tagebuch jeden Tag. Wenn Ihre Lesungen Rückgang , schreiben Sie in die Spalte neben dem Lese welche Symptome Sie erfahren können und was Sie vielleicht denken, sie verursacht haben (dh ein Virus , Kontakt mit einem Allergen ) . Fügen Sie Ihre Asthma- Tagebuch in Ihrem individuellen Asthma-Aktionsplan und nehmen Sie diese Informationen mit Ihnen , wenn Sie Ihren Arzt besuchen . Er kann Ihre Asthma-Medikamente Plan ändern , wenn nötig , und fügen Sie diese Informationen, um Ihren Plan.
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wissen , was löst Ihr Asthma -Episoden. Ihr Arzt kann empfehlen Allergietests zu bestimmen, welche bestimmte Stoffe Sie allergisch sind . Sie müssen Allergie-Aufnahmen , um Sie von diesen Allergenen zu desensibilisieren . Oder müssen Sie möglicherweise bestimmte Allergie Medikamente , um Ihr Asthma Plan aufgenommen. Wenn Sie empfindlich auf Duftstoffe oder Kölnisch Wasser sind , fragen Sie die Menschen, die Sie wissen, wenn sie das Tragen von ihnen um dich verzichten würde . Und immer von Rauch und andere Schadstoffe, die die Atemwege reizen können bleiben. Erkältungen und Grippe-Viren können auch Asthmaauslöser sein , so müssen Sie Ihren Grippeimpfstoffen regelmäßig bekommen, um Asthma -Episoden zu verringern. All diese Informationen sollten Sie in Ihrem Asthma-Aktionsplan , zusammen mit allen Updates enthalten , wie sie auftreten werden.