Wie Asthma-Symptome Ease

Asthma ist eine Erkrankung, in denen die Auskleidung der Lunge eines Menschen kann anschwellen und zu entwickeln, Schleim, so dass es schwierig zu atmen. Der Schweregrad von Asthma kann von Person zu Person variieren , und kann das Ergebnis der Genetik . Während Sie vielleicht nicht in der Lage zu kontrollieren, ob Sie Asthma zu entwickeln , gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Linderung Ihrer Symptome. Einfache Änderungen in Ihrer häuslichen Umgebung und in Ihren Aktivitäten können einen großen Einfluss auf die Schwere der Asthmasymptome. Was Sie brauchen
Medikamente
Vakuum
Luftfilter
Luftreiniger
Vitamin C
Obst und gemüse
Weitere Anweisungen
Lockerung Symptome zeigen
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Sie Ihren Arzt, wenn Sie denken, Sie von asthmatische Symptome wie Atembeschwerden leiden. Ihr Arzt wird Ihnen zu bewerten, einige Tests und verschreiben ein Medikament wie ein Inhalator , um zu verhindern oder abzuwehren einen Angriff wahrscheinlich. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes hinsichtlich der Anwendung Ihres Inhalations , und tragen Sie sie jederzeit für eine optimale Wirksamkeit .
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Bemühen um die Luft in Ihrem Haus so sauber wie möglich zu halten, um minimieren Sie Ihre Belichtung auf alle Reizstoffe, die das Atmen schwer machen kann . Allergene , Staub und andere Partikel in Ihrer häuslichen Umgebung kann Ihre Asthma-Symptome aufflammen . Halten Sie Ihr Haus sauber durch Bestäuben und Saugen oft . Es wird vor allem wichtig sein, häufig staubsaugen , wenn Sie einen Hund besitzen . Ändern Sie Ihre Luftfilter auf einer monatlichen Basis , um sicherzustellen, dass sie wirksam sind . Auch nicht zulassen, dass jemand in Ihrem Hause zu rauchen. Schließlich erwägen den Kauf eines Luftreiniger helfen potenzielle Reizstoffe weiter zu entfernen aus der Luft, die Sie atmen .
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Seien Sie vorsichtig bei der Ausübung wenn Sie an Asthma leiden. Drücken Sie sich nicht über Ihr Limit . Wenn Sie beginnen ein neues Trainingsprogramm , starten Sie langsam , machen kleine Ziele für sich selbst und von dort aus zu bauen. Dies kann bedeuten, zu Fuß drei Viertel der eine Meile einen Tag und eine volle Meile die nächste . Wenn Sie atmete sehr schwer starten und Schwierigkeiten haben, fangen Sie Ihren Atem , eine Pause . Tragen Sie den Inhalator mit Ihnen, wenn Sie trainieren möchten.
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Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, krank zu werden , wenn Sie an Asthma leiden. Die Erkältung oder , schlimmer noch, eine der oberen Atemwege , die zusätzliche Belastung für die Lunge legt kann das Atmen noch schwieriger. Waschen Sie Ihre Hände oft und zu vermeiden , um Leute zu , wenn Sie wissen, dass sie krank sind. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Vitamin C zu erhalten, essen, eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, und eine gute Menge an Rest jede Nacht.