Was ist eine ideale Nahrung für Menschen, die Asthma haben

? Fast 23 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben Asthma, nach der American Lung Association. Asthmaanfälle , die durch Atemnot und Engegefühl der Brust gekennzeichnet sind , können durch Umgebungsbedingungen wie Passivrauchen , oder leben in der Innenstadt ausgelöst werden. Ein Diät-Plan kann eine spürbare Entlastung für Asthma leidet bieten . Ein Vegetarier -Diät-Plan

Laut Dr. Larry Altshuler in seinem Buch " Balanced Healing ", vegetarische Ernährung haben gezeigt, dass erhebliche Linderung von Asthma leidet bieten . Es dauert mindestens ein Jahr nach einer solchen Diät, um Vorteile bieten.
Selen und Magnesium
Brokkoli

Selen und Magnesium haben gezeigt, dass Asthma-Symptome zu reduzieren. Brokkoli enthält sowohl Selen und Magnesium.
Lycopin

Lycopin kann vor Asthma schützen, vor allem Anstrengungsasthma . Lebensmittel mit Lycopin enthalten Tomaten, rosa Grapefruit , Wassermelone und die asiatische Frucht im Herbst Oliven bekannt.
Omega - 3-Fettsäuren

Lachs Omega -3-Fettsäuren reduzieren können die Häufigkeit von Asthmaanfällen . Omega-3- Fettsäuren, die in Kaltwasserfischen gefunden sind besonders vorteilhaft , dazu gehören Lachs, Makrele , Kabeljau , Thunfisch, Hering, Forelle und Heilbutt
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Wein Weißwein
< . p> nach Dr. Altshuler , Weißwein wurde kürzlich gezeigt, dass die Lungenfunktion aufgrund seiner antioxidativen Wirkung zu verbessern. Rotwein ist auch von Vorteil , aber nicht so viel wie Weißwein.