Wie Exercise Induced Asthma behandeln

Wenn Sie Übung veran - Asthma haben , haben Sie wahrscheinlich erlebt Atemnot , Engegefühl in der Brust , Kurzatmigkeit , Husten oder extreme Müdigkeit während des Trainings oder Sport. Ihre Symptome können bis zu 20 Minuten nach Ihrer Tätigkeit zu beginnen. Sie müssen nicht auf Bewegung oder Sport zu vermeiden, aber nur, weil Sie haben Asthma - es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an . Stattdessen können Sie Ihre Anstrengungsasthma zu verwalten. Anleitung
Wie behandeln Exercise Induced Asthma
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Verwenden Sie Medikamente , bevor Sie Ihre sportliche Aktivität zu starten. Inhalative Medikamente, wie Albuterol, verhindern oder kontrollieren Sie Ihre Asthma-Symptome. Nehmen Sie sich 20 Minuten vor der Inhalations Ihren Start ein Spiel oder Training. Die Atemwege in der Lunge sollte dann bleiben für 4 bis 6 Stunden klar. Wenn Sie einen längeren wirksamen inhalativen Medikamente benötigen, kann ein Bronchodilatator Salmeterol wie Ihre Asthma-Symptome für bis zu 12 Stunden zu kontrollieren. Das bedeutet, wenn Sie die Medikamente vor der Schule oder Arbeit einatmen , können Sie in Sport-oder Trainingseinheiten über den Tag zu beteiligen. Stellen Sie sicher, dass Sie nur für den Fall haben Sie Ihre kurzwirksamen Inhalator mit Ihnen Sie es brauchen.
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Führen Strecken und andere Übungen zum Aufwärmen vor dem Training oder Ihre Sportveranstaltung. Diese Strecken werden Ihnen helfen, Anstrengungsasthma zu vermeiden und Muskelverletzungen zu vermeiden. Führen Sie eine Cool-Down nach Ihrer Tätigkeit. Allerdings beschränken Sie Ihre Warm-up, üblichen Routine-Übung oder sportliche Aktivitäten und Cool-Down -Übungen zu bestimmten Zeiten , wie z. B. , wenn das Wetter extrem kalt. Auch kürzen , wenn die Verschmutzung oder Pollenflug hoch sind. Limit- Übungen , wenn Sie eine Infektion vor allem, wenn es sich um eine Infektion der oberen Atemwege .
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Sportarten, die Pausen erlauben Wählen Sie. Baseball, Ringen oder Turnen haben intermittierende Zeiten der Anstrengung mit kurzen Zeiten zur Ruhe , zum Beispiel. Schwimmen ist auch eine gut verträgliche Sport.