Was kann dazu beitragen, Asthma Symptome

? Reduzierung der Asthma-Symptome wird große Veränderungen im Leben , die beim Start eine Menge Zeit und Geld erfordern . Einige der Änderungen werden nicht profitieren , wenn sie nur einmal in eine Weile getan , sondern müssen Teil einer täglichen oder wöchentlichen Routine. Sie müssen entscheiden, ob die Vorteile überwiegen den Aufwand und Geld geht in den Prozess. Einkaufen gehen

Das erste, was Sie tun müssen, ist zu erwerben die erforderlichen Tools, um Ihren neuen Asthma anfangen, Lebensstil. Sie müssen zu einem Kaufhaus auf den Kopf RV- Allergen oder Kunststoffabdeckungen für die Betten und Kissen zu kaufen. Sie müssen auch einen HEPA Vakuum, einen Luftentfeuchter und eine Klimaanlage . Fenster Klimaanlagen sollte gut zu tun. Dann kaufen Sie eine Yogamatte, Yoga Kleidung und eine Lehr-DVD oder Buch. Bei einem Lebensmittelgeschäft, hat bis auf Auberginen , Tomaten, Gurken , grüne Bohnen , Zucchini und Fisch. Kaufen Sie anderen Zutaten, die auch mit diesen Produkten gehen, so dass Essen Planung wird einfacher für Sie. Dann bereitete , um den ersten Tag des neuen Lebensstils zu starten.
Wohnzimmer eine Verringerung der Asthma Leben

Setzen Sie die Kunststoffabdeckungen auf allen Betten und Kissen, weil diese zu schützen gegen Allergene. Im Sommer , schalten Sie den Luftentfeuchter und Klimaanlage, um Schimmel und hohe Feuchtigkeit zu verhindern. Das Bad und die Küche benötigen einen Luftentfeuchter der most.There müssen einige Regeländerungen in Ihrem Haus, zu jeder Zeit eingehalten werden muss . Vor allem, wenn Sie Raucher sind, sollten Sie beginnen, die erforderlichen Veränderungen zu beenden. Wenn Sie nicht rauchen , sollten Sie eine Regel, die niemand kann drinnen rauchen machen , dies kann Asthma auslösen attacks.Upon wachen jeden Morgen , sollten Sie eine Yoga-Routine zu üben. Yoga konzentriert sich auf die Atmung , die bei der Ausübung der Lunge , so dass sie richtig funktionieren kann trotz Asthma kann . Es muss nicht auf eine umfangreiche oder Fortgeschrittene Yoga- Routine. Yoga-Übung für ein paar Minuten am Tag Ein Anfänger sollte gut funktionieren. Holen Sie sich in Ihrem neuen Yoga- Kleidung gekleidet , legen Sie Ihre Yoga-Matte auf dem Boden, in der Pop- und Lehr-DVD bekommen started.Plan Ihre Mahlzeiten auf die besonderen Zutaten oben aufgeführt enthalten . Laut Science Daily , Kinder , die regelmäßig diese Zutaten von weniger Asthma gelitten symptoms.Repeat diese Schritte jedes day.Vacuum mit Ihrem neuen HEPA Staubsauger und sauber und staub das ganze Haus einmal pro Woche. Nach tun, das Haus zu verlassen für ein paar Stunden , so dass Sie nicht durch den Staub in der Luft gestört.