Natürliche Behandlung für Asthma Control Prävention

Obwohl es keine natürliche Heilung oder Vorbeugung garantiert , gibt es zahlreiche natürliche Behandlungen , die die Symptome von Asthma zu können , ein Zustand, in dem die Lunge kann sich entzünden , was es schwierig zu atmen. Muskelentspannungstechniken , Atmung und Meditation, Ernährung und alle können dazu beitragen, den schwächenden Auswirkungen von Asthma zu reduzieren. Atem-und Meditations

kontrollierte Atmung und Meditation kann sehr helfen, Stress und Atemhilfezu reduzieren, wodurch die Symptome von Asthma. Eine einfache Atemtechnik ist es, tief durch die Nase atmen, und erweitern Sie Ihre Brust im Liegen , und dann langsam ausatmen (wieder durch die Nase ) und ziehen Sie die Brust-und Bauchmuskulatur . Diese einfache Übung wird Ihnen helfen, die Muskeln, die von entscheidender Bedeutung für normal und gesund Atmung sind zu stärken. Es ist auch hilfreich , um einige Zeit aus jedem Tag zu nehmen und sich auf Ihre Atmung : Schließen Sie die Augen , schalten Sie das Licht und konzentrieren sich auf jede und jeder Ein-und Ausatmung . Diese meditative Fokus hilft Ihnen, sich zu entspannen und zu regulieren Ihre Atmung. Auch die Atmung durch die Nase kann mehr Sauerstoff in die Blutbahn gelangen und verlangsamt die Atmung , die gesünder als schnelle Atemzüge oder Hyperventilation ist .
Diät

Nahrungsmittel mit hohem Immun Verstärkungs Vitamine und Mineralstoffe, wie Vitamin B-6 , sind Vitamin B 12 und Vitamin C für natürlich alle dazu beitragen, die Symptome von Asthma zu empfehlen. Eine weitere Behandlung zu Hause für Asthma ist Honig , man kann entweder mischen ca. 1 TL. Honig mit einem Glas Wasser oder mischen Sie 1 TL . Honig mit 1 Tasse Tee. Einnahme von Honig kann helfen, die Atmung mit größerer Leichtigkeit zu beginnen. Weitere hilfreiche natürliche Gemische sind Ingwer-Tee , heißes Wasser mit 1/2 TL. der Süßholzwurzel vermischt , und Warmwasser mit vier bis fünf Nelken im Wasser gekocht ( Honig hinzugefügt werden kann , als auch). Zusätzlich Kauen rohen Fenchel kann helfen, die Lunge von Schleim der Atemwege blockier löschen.

Wieder , während alle diese Ernährungsempfehlungen kann helfen, Asthma-Symptome zu reduzieren, ist es wichtig, sich daran zu erinnern , dass keines dieser Lebensmittel wird verhindert Asthma-Symptome zu behandeln oder einen Asthmaanfall .