Natürliche Heilmittel Asthma

Asthma ist eine anhaltende Erkrankung , die zu schweren Atemwegssymptome erzeugen kann. Keuchen , Kurzatmigkeit, Atemnot, Herzrasen und Panik begleiten einen Asthmaanfall . Das Verhungern von Luft durch die Verengung der Bronchien . Nach Angaben des Center of Disease Control über 22,9 Millionen Amerikaner leiden an Asthma. Jeder Mensch hat Trigger, die zu einem Asthmaanfall zu bringen. Einige der häufigsten Auslöser sind Stress, Rauch, Lebensmittelfarbstoffe, Lebensmittelallergien , Schimmelpilze , Tierhaare , Staub und chemische Giftstoffe . Natürliche Heilmittel können dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere von Asthma -Attacken. Diät

Essen meist eine vegetarische Ernährung . Grünes Blattgemüse haben einen hohen Gehalt an Magnesium , die entspannen die Bronchialmuskulatur hilft . Dies verringert die Schwere von Asthma -Attacken. Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser mit Zitrone. Dies reduziert die Schleimhäute im Hals , die Asthma-Symptome bei einem Angriff verschärft . Reduzieren Natrium- und Stärkeaufnahme . Hohe Mengen an Natrium bringen auf häufigere Angriffe . Vermeiden Sie Milchprodukte und die Schleimhäute , die es produziert . Andere Lebensmittel zu passieren sind alkoholfreie Getränke, Koffein, frittierten Lebensmitteln , Sulfite , MSG und zuckerhaltige Lebensmittel .
Lifestyle

Verwenden heiße Kompressen oder Wärmflaschen angewendet die Brust. Dadurch wird die Dichtheit in der Bronchialmuskulatur entlasten. Regelmäßige Massage-Therapie reduziert Stress und fördert die Entspannung . Versuchen Sie, Atemübungen zu helfen, Ihren Körper zu atmen besser. Dies hilft mit Sauerstoff Ihr Blut und wirkt den Auswirkungen der flache Atmung während eines Angriffs . Machen Sie einen Spaziergang jeden Tag, um Ihre Ausdauer aufzubauen . Vermeiden Sie , dass Tabakrauch schädigt die Lungen. Pollen von so viel wie möglich zu halten. Versuchen Sie, in Innenräumen während der Tage mit einer hohen Pollenbelastung zu bleiben. Sie schneiden das Gras nicht oder sogar außerhalb sein, während der Rasen gemäht wird . Sie haben noch keine Haustier. Tierhaare ist eine gemeinsame Asthma auslösen . Wenn Sie bereits ein Haustier , dann achten Sie darauf , Ihr Haustier pro Woche baden. Halten Sie Ihr Haustier von Zimmer, die Sie am meisten von Ihrer Zeit verbringen, wie in dem Schlafzimmer. Nach dem Kontakt mit Ihrem Haustier die Hände waschen.
House Cleaning

Ihr Haus mindestens einmal pro Woche reinigen . Ihr Haus enthält Asthma auslöst überall. Hausstaubmilben sind nur ein Auslöser , dass Ihr Haus Häfen. Alle Stoffoberflächenwaschen. Hausstaubmilben lieben es, in den Stoffen zu verstecken und kann sogar in Ihre Gardinen sein . Während der Reinigung , eine Atemschutzmaske, um den Staub draußen zu halten . Saugen Sie zu Hause oft und mit einem feuchten Lappen zu Staub. Halten Sie Ihr Haus frei von Schimmel . Schimmel verbreitet sich durch Sporen, die Asthma-Anfälle verursachen. Untersuchen Sie Ihre Schränke alle paar Wochen für Schimmelbildung. Überprüfen Sie Ihre Zimmerpflanzen jedes Mal wenn Sie zu gießen. Schimmel wächst schnell und muss sofort gefangen Ausbreitung zu verhindern. Halten Sie sich von Dachböden, Kellern und anderen muffigen Orten. Haben jemand anderes diese Räume wenn möglich zu reinigen. In Waschmittel Waschen Sie Ihre Kleidung ohne Duft-und Farbstoffe . Reinigen Sie den Staub aus Heizlüfter und Ventilatoren.