Notieren Sie, was Sie taten und wo Sie jedes Mal, wenn eine Episode von Atembeschwerden , die Sie denken gehabt haben waren, können das Ergebnis von Allergien. Identifizieren Sie die Muster und bleiben weg von Fällungs . Zum Beispiel, wenn Sie feststellen, dass Sie keuchen , wenn sie um Katzen, Katzen zu vermeiden .
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Holen Sie sich eine Diagnose von einem Arzt, damit Sie wissen, welche spezifischen Bedingungen die Ursache Ihrer Keuchen. Bringen Sie die Noten, die Sie über die auslösenden Faktoren gemacht , so kann der Arzt über sie gehen.
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Dampf die Atemwege . Schalten Sie das heiße Wasser in der Dusche, schließen Sie die Tür zum Bad und im Bad sitzen für fünf Minuten. Tun Sie dies einmal oder zweimal am Tag . Lassen Sie das Bad oder die Tür öffnen , wenn Sie Schwindel , Benommenheit oder extrem heiß fühlen. Dies funktioniert gut für Menschen mit akuten Erkrankungen wie Bronchitis und Infektionen der oberen Atemwege .
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Nehmen over-the- counter Antihistaminika wie nötig und geleitet , wenn Sie von Allergie -induzierte Atembeschwerden leiden. Antihistaminika , die Allergie-Symptome zu verhindern oder zu lindern , sollte bei den ersten Anzeichen von Allergien betaken , Keuchen zu verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt um ein Rezept , wenn over-the- counter Medikamente funktionieren nicht.
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Vermeiden bronchiale Reizstoffe wie Rauch aus zweiter Hand , Staub und chemische Dämpfe . Beenden Sie das Rauchen sofort . Dies ist besonders wichtig für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und chronischer Bronchitis.
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Verwenden Sie Ihre Inhalator (n) genau nach Anweisung. Die Medikamente, die in Inhalatoren helfen, öffnen die Atemwege , Entzündungen zu reduzieren und zu stoppen Keuchen und Husten. Erhalten Sie ein Rezept von Ihrem Arzt.
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Wenn Sie eine Infektion der Atemwege haben, erhalten genügend Schlaf und ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten . Damit können Sie Ihr Immunsystem auf eine Infektion effektiver zu bekämpfen , so dass Sie schneller gesund zu werden und das Risiko von Komplikationen zu reduzieren .
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lernen Atemübungen wie schürzte die Lippen - Atmung, die Re- Bahn helfen können Ihre Atemwege. Ihr Arzt kann Ihnen in die richtige Klasse zu verweisen.
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