Wie in einer Tasche Breathe

Schnelles Atmen kann auftreten, wenn Sie Stress und Angst zu erleben. Wenn Sie schnell atmen oder hyperventilieren , das Niveau von Kohlendioxid im Blut abnimmt. Sie können die richtige Höhe der Kohlendioxid während einer Episode von Hyperventilation wiederherstellen, indem die Atmung in einer Tasche. Unter ein paar Atemzüge in eine Papiertüte Fallen die ausgehende Kohlendioxid , die Sie verlieren, wenn Sie über atmen und erlaubt Ihnen, es wieder in atmen , das wieder Ihr Niveau von Kohlendioxid und gibt Ihre Atmung normal. Was Sie
6 -by-4 -Zoll- Papiertüte
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

den Hals einer Papier eine Tüte , um eine Öffnung zu schaffen , die gerade groß Squeeze genug für den Mund nach innen zu passen.
2

Brennen Sie einen Atem in die Tasche , so dass die Tasche gefüllt wird .
3

langsam einatmen , über halten die Tasche den Mund. Die Tasche wird kurz entlüften.
4

Wiederholen Sie den Vorgang des Ausatmens und Einatmens , mit der Tasche über den Mund , sechs bis acht Mal oder bis die Atmung wieder normal .