Physikalische Therapie bei rheumatoider Arthritis in Schulter

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Krankheit, bei der Entzündung der Gelenke und umgebenden Gewebe führt , nach den National Institutes of Health. Dieser Zustand wirkt sich manchmal eine oder beide der Schultern und kann an verschiedenen Gelenken oder Organen zu verbreiten. Es gibt keine bekannte Ursache oder Heilung für RA, aber physikalische Therapie (zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten ) ist die typische Behandlung verwendet werden, um die Krankheit zu kontrollieren . Oft müssen diese Therapien ein Leben lang geübt werden. Bewegungsübungen

Sie eine tägliche Routine der Bewegungsübungen zur Wiederherstellung der Flexibilität und Verringerung der Schmerzen mit RA in den shoulders.Do Schulter Entführungen durch das Sitzen auf einem Stuhl , die Arme auf Ihre assoziiert Seite. Heben Sie Ihre Daumen nach oben und heben Sie Ihre Arme aus, um Ihre Seite mit den Handflächen nach vorne. Halten Sie die Arme auf Schulterhöhe und bis drei zählen und entspannen , wieder die Arme an den Seiten. Führen Sie diese Übung von fünf auf 20 times.Work auf immer den Arm über den Kopf durch das Sitzen auf einem Stuhl mit dem steifen Arm liegen sanft auf einem Tisch. Lehnen Sie sich nach vorne , so dass der Arm auf den Tisch von sich weg schieben . Wie Sie Ihren Kopf auf die Tischplatte zu senken, sollten Sie eine Dehnung in der Schulter spüren. Halten Sie die niedrigste Position für 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung fünf Mal , nach der University of Washington Orthopaedics.Reach über Ihren Körper so weit wie Ihre steife Schulter ermöglicht es Ihnen, zu gehen. Erhöht die Dehnung durch Zug am Ellbogen mit der anderen Hand . Halten Sie die Strecken für 10 Sekunden und wiederholen Sie fünfmal.
Hot and Cold

reduzieren Steifigkeit und Schmerzen mit RA in der Schulter durch die Verwendung heiß oder kalt Therapie. Kältepackungen können Schwellungen zu reduzieren und zu betäuben einen schmerzhaften Bereich, während Wärme die Muskeln entspannen, um die Schmerzen zu lindern , nach der University of Washington Orthopaedics.Use ein Eisbeutel oder eine gefrorene Tüte Gemüse in ein Handtuch gewickelt und auf der Schulter . Stellen Sie ihn nicht direkt auf der nackten Haut , denn es kann die Haut durch Einfrieren beschädigt werden. Sie die Haut mit kalt für mehr als 20 Minuten zu behandeln, nicht zu Problemen wie Erfrierungen zu vermeiden. Immer lassen die Haut auf Normaltemperatur , bevor Sie eine andere Art von treatment.Heating Pads und Whirlpools zurück sind Beispiele für Wärmetherapie -Geräte. Diese Behandlung sollte auf nicht mehr als 20 Minuten als auch begrenzt und Heizkissen sollte nicht auf wegen der Risiken der burning.After heiß oder kalt -Therapie durchgeführt werden, geschlafen , immer daran denken , die Haut für jede Schwellung oder Verfärbung zu überprüfen, gründlich trocknen das Gebiet und sanft biegen die Schulter , um die Steifigkeit zu reduzieren, wie es auf Normaltemperatur zurückkehrt.