Wie Arthrose behandeln mit natürlichen Mitteln

Die Abnutzung der Knorpel zwischen den Knochen und der Gelenke können zu einem schmerzhaften Zustand, wie Arthrose bekannt führen . Diese degenerative gesundheitlichen Zustand kann schließlich dazu führen, der Knorpel entfernt vollständig zu tragen, so dass nichts als Polster zwischen Knochen und Gelenke. Arthrose befällt häufig ältere Menschen und Frauen, aber es kann auch als Ergebnis der sesshaft oder fettleibig zu entwickeln. Bestimmte natürliche Heilmittel und Lifestyle-Änderungen kann Ihnen helfen, Arthrose durch Reduzierung oder Linderung ihrer Symptome . Die Symptome der Arthrose

Steifigkeit oder Schmerzen in den Gelenken , wenn Sie zuerst aufwachen am Morgen oder nach dem Sitzen über einen längeren Zeitraum kann zu den ersten Anzeichen von Arthrose sein . Schließlich kann die Gelenke entzünden, fühlen sich heiß an und führen zu einer reduzierten Bewegungsbereich . Wenn Sie schmerzende Gelenke zu begünstigen, können Sie Ihre Muskeln geschwächt in den Prozess zu werden. Diejenigen, die Arthrose in den Fingern leiden, können auch am Ende mit Knochenknöpfean den Fugen , als Heberden- Knoten bekannt.
Komplikationen der Arthrose

Ihr Zustand degeneriert , es Ihre Lebensqualität beeinträchtigen , vor allem , wenn es nicht richtig behandelt . Tägliche Aufgaben schwierig werden kann in Anspruch, und Sie können schließlich müssen Sie Ihre Arbeitsbelastung reduzieren oder ganz aufhören zu arbeiten . Wenn bestimmte Gelenke verschlechtern zu dem Punkt, der mit wenig oder gar keinen Knorpel links , wie in der Hüfte oder im Knie, kann Ihr Arzt Ersatz-Operation empfehlen .
Lifestyle Änderungen an Arthrose behandeln

Viele Lifestyle-Faktoren tragen dazu bei Arthrose oder verstärken Symptome. Das Erreichen eines gesunden Körpergewichts durch Gewichtsabnahme und körperliche Aktivität können Ihre Schmerzen und Beschwerden erheblich zu reduzieren. Schwimmen, Wandern und Radfahren sind ein paar Formen der Übung , die Sie in eingreifen kann , um die Muskeln, die die Gelenke stützen stärken. Neben der Stabilisierung Gelenke , Bewegung hilft Ihnen auch Bewegungsbereich zu behalten. Auch wenn es wichtig ist, zu trainieren, ist es ebenso wichtig, nicht zu übertreiben. Seien schmerzende Gelenke für 12 bis 24 Stunden , um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.
Naturheilmittel zur Linderung der Symptome

Unter 500 bis 1500 mg Glucosamin und täglich chondroiton kann zur Erhaltung Gesundheit der Gelenke und reduzieren Gelenkschmerzen. Sie können auch heiße Kompressen verwenden, um Gelenksteifigkeit und kalte Kompressen zu behandeln, um schmerzhafte Muskelkrämpfe zu lindern. Ein anderer Weg , um Schmerzen zu reduzieren und bewahren die Reichweite der Bewegung ist es, Yoga oder Tai -Chi-Kurse mit einem erfahrenen Trainer zu nehmen. Beide Arten von Bewegung auch dazu beitragen, Belastungen von den Auswirkungen von Osteoarthritis Symptome zu lindern . Gewürze wie Kurkuma , Ingwer und Capsaicin - ein natürlicher Bestandteil in Hot Chili Peppers gefunden - kann auch oral oder topisch genommen zu Gelenkentzündungen und Schmerzen zu lindern

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