Arthritis Protein-Diät

Arthritis ist eine Erkrankung , die Entzündung in progressiven Stufen der Steifigkeit in den Gelenken des Körpers führt. Obwohl es keine Heilung für Arthritis selbst, können die Symptome von Arthritis entweder durch verschreibungspflichtige Medikamente oder die Einhaltung einer maßgeschneiderten Anti-Arthritis -Diät verwaltet werden. Eine natürliche, High- Protein-Diät kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren , wodurch ein gewisses Maß an Linderung der Schmerzen von Arthritis. Arthritis -Diät- Theorie

Verständnis der Theorie hinter wirksame Arthritis Diät kann Ihnen helfen, besser zu verstehen und sich an eine Diät, um Arthritis zu lindern. Nach Arthritis Heute sind neue Informationen über die Krankheit zeigt , dass die rheumatoide Arthritis kann zu einer Entzündungsreaktion im Körper als Reaktion auf die Aufnahme von Lebensmitteln, die Ihr Körper allergisch oder intolerant ausgelöst verknüpft werden. Der Körper reagiert auf Konsum dieser Lebensmittel, durch freisetzende Substanzen zur Abwehr der "Bedrohung ", die die Symptome von Arthritis als Nebenwirkung auslösen . So kann durch die Vermeidung von Lebensmitteln , die Ihren Körper schlecht verarbeitet , können Sie effektiv die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu verwalten , ohne auf Medikamente. Für die Betroffenen von Osteoarthritis, Informationen von der Osteoarthritis Research Center empfiehlt eine Diät, die viele Lebensmittel mit Omega -3-Fette , wie Meeresfrüchte , Nüsse und Gemüse enthält . Schließlich ist nach der Mayo-Klinik , Behandlung von Gicht, die endgültige Form der Arthritis , beinhaltet die Vermeidung von Lebensmitteln , die reich an Purinen sind . Dazu gehören Lebensmittel wie Hering, Makrele, Sardellen und Fleisch von den Organen (Niere Fleisch , Gehirn und Leber) .
Protein-Diät

Folgen Sie einem Höhlenbewohner-Diät als eine High-Protein- Lösung zur Reduzierung Arthritis Symptome. Nach Informationen von Arthritis Heute ist die Höhlenbewohner-Diät eine effektive High-Protein- Eliminationsdiät für Personen mit Arthritis helfen . Um diesen Ansatz zu folgen, konzentrieren Sie Ihre Ernährung ausschließlich auf den Konsum von Lebensmitteln, denen ein Höhlenmensch würde Zugang gehabt haben - nur Fleisch, Meeresfrüchte , Obst und Gemüse ( mit einem primären Schwerpunkt auf Meeresfrüchten Verbrauch). Ganz beseitigen alle anderen Nahrungsquellen , einschließlich Getreide , Mehl , verarbeitete Lebensmittel, Junk Food und Alkohol. Während diesem Ansatz sollte jeder Mahlzeit eine Proteinquelle ( aus Fleisch oder Meeresfrüchte) , einen Obst-und einen Gemüse enthalten . Dies wird Ihre Ernährung ausgewogen zu halten , während sichergestellt wird, dass Ihr Körper genügend Vitamine und Nährstoffe zu empfangen Funktion bei voller Kapazität . Eine weitere Ergänzung in Erwägung ziehen während dieser Zeit ist Fischöl , wie die Omega -3-Fette darin enthalten ist, kann helfen, die Entzündung zu verringern. Fünf bis 10 Gramm täglich sollte helfen. Folgen Sie diesem Plan für einen Monat, dann nach und nach beginnen die Wiedereinführung anderen Arten von Lebensmitteln ein zu einer Zeit zu sehen, wie sie Ihre Arthritis-Symptome beeinflussen. In einem Lebensmitteltyppro Woche ( wie Getreide , Mehl , Milchprodukte, etc.) und beachten Sie , ob Ihre Symptome beginnen , um zurückzukehren. Wenn sie es tun, dauerhaft diese Art von Lebensmittel ausschließen Ihre Anti- Arthritis -Diät.