Wie Arthrose heilen

Arthrose ist eine chronische Erkrankung, die die Verschlechterung des Gelenkknorpels der Regel als das Ergebnis sein, geht es um " Verschleiß ". Die Betroffenen dieser Erkrankung Erfahrung Steifigkeit und Verlust der Bewegung in den Gelenken. Nach Angaben des Center for Disease Control and Prevention , gibt es keine Heilung für Arthrose. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, um ein normales Leben führen zu verwalten und diese Krankheit zu heilen . Was Sie
Wärmepackungen oder Heizkissen
Tylenol oder Aspirin ( Schmerzmittel )
Naproxen , Ibuprofen , Sulindac ( Entzündungshemmer )
Arzt
Flexiril oder Robaxen ( Muskelentspannung ) Sie benötigen
Prilosec oder Antazida
Weitere Anweisungen
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1

Gewicht verlieren . Beginnen Sie mit dem Verlust von 15 bis 20 Pfund auf den Stress der Ihr Gewicht auf die Gelenke zu verringern. Dehnen Sie täglich um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. So erstrecken sich die Schultergelenke , indem Sie die Arme zu den Seiten amd kreisen sie in einer Windmühle Mode. Spannen Sie Ihre Gelenke --- wenn Sie Arthrose der Knie oder Hüfte --- indem sie in dicht für ein paar Sekunden und dann langsam frei sie . Füllen Sie die Routine-Übung durch Gehen auf dem Boden täglich für mindestens 30 Minuten.
2

Nehmen Wärmepackungen oder Heizkissen auf Gelenke, die steif oder wund sind . Legen Sie sie über die Muskeln neben dem Gelenk für maximalen Nutzen. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur nicht zu heiß oder zu schimpfen .
3

Behandeln Sie Ihre Symptome mit Zustimmung eines Arztes , durch Schmerzmittel wie Paracetamol und Aspirin . Nehmen Sie ein Medikament für Anti- Entzündung , Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Einige verschreibungspflichtige Entzündungshemmer sind Sulindac , Naproxen und Ibuprofen . Fragen Sie Ihren Arzt, Antazida oder Protonenpumpenhemmer wie Prilosec verschreiben , um die Nebenwirkungen der Entzündungshemmer verringern.
4

Betrachten Muskelentspannung , um Krämpfe zu lindern , wenn es Beschwerden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Flexeril und Robaxin .
5

in der therapeutischen Massage Invest . Besuchen Sie die Website für die National Certification Board for Therapeutic Massage und Körperarbeit ( www.ncbtmb.org ), um einen zertifizierten Arzt in Ihrer Nähe zu finden. Betrachten Sie die Möglichkeit der physikalischen Therapie und fragen Sie Ihren Arzt , ob dies eine mögliche palliative Mittel. Nutzen Sie eine Transkutane elektrische Nervenstimulation Maschine Druck auf die Nerven durch elektrische Stimulation zu platzieren. Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten , um zu erklären , wie man die Pads zu positionieren , und wählen Sie die richtige Frequenz und Pulsstärke.
6

Beseitigen Sie Stress durch den Einsatz von Methoden, tiefe Atmung in den Tag starten und am Ende des Tages. Setzen Sie auf einige entspannende Musik und sitzen indischen Stil oder legen Sie sich auf eine harte Oberfläche . Atmen Sie langsam durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen . Lassen Sie Gedanken , Ihre Meinung zu passieren . Vermeiden Sie sich auf einen bestimmten Gedanken.
7

Holen Injektionen , um die Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu vermindern. Möglicherweise müssen diese Injektionen für eine Weile einmal pro Woche erhalten . Spritzen Sie sich nicht . Lassen Injektionen nur unter Aufsicht eines Arztes.