Wie man eine Arthritis Flare Stop

Ein arthritischen Aufflammen kann durch zahlreiche Faktoren, einschließlich einer Änderung des Wetters, Stress und übermäßig aktiv verursacht werden. Um diese Phasen erhöhter Krankheitsaktivität , die Flare-ups oder Leuchtkugeln genannt werden, zu vermeiden , müssen Sie bestimmte Vorkehrungen zu treffen. Falsche Ernährung kann auch zu dieser Bedingung beitragen . Was Sie brauchen
ergonomisch richtigen Werkzeuge
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Verwenden Sie Tools, die Belastung der Gelenke zu minimieren , rät Health.msn.com . Kaufen Sie ergonomisch richtigen Werkzeuge oder ändern die , die Sie haben , so dass sie leichter zu halten und nicht Ihre Arthritis verschlimmern.
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Ihre Ernährung ändern . Einige Lebensmittel, die arthritische Fackeln fördern können, gehören Kartoffeln , Tomaten, Paprika ( alle Farben) und Auberginen , die in der Nachtschattengewächseoder Familie sind, nach TheHerbalCupboard.com . Der Grund, warum diese Lebensmittel angeblich Arthritis verschlimmern , weil sie Solanin , die eine Chemikalie, die den Farbwechsel in diesen Lebensmitteln enthalten ist, fördert . Solanin kann Arthritis verschlimmern , weil es ist eine bittere und giftige Alkaloid, das Nervenimpulse hemmt . Allerdings Ernährungsberater Joanne Larsen von Dietitian.com nicht mit der Solanin Theorie besagt, dass es nicht ausreichend ist die medizinische Forschung , um die Verbindung zwischen Solanin und arthritischen Fackeln unterstützt , und fügte hinzu , dass das National Center for kostenloser und Alternativmedizin warnt vor Beseitigung dieser Lebensmittel.
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sorgfältig zu studieren , welche Lebensmittel kann den Aufbau von Cholinesterase reduzieren. Norman F. Childers , Ph.D, hat eine Studie im Jahr 1993 , deren Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von Lebensmitteln Nachtschatten Ergebnisse in zu viel Cholinesterase , die Steroide und Glycoalkaloide hemmen kann , was zu Schmerzen , Steifigkeit, Muskelkrämpfe und Entzündungen. Je weniger Cholinesterase , die der Körper produziert den Körper weniger agil sein wird und Gelenksteifigkeit und eine Verschlechterung verstärkt werden kann . Dr. Childers festgestellt, dass Nachtschatten Lebensmittel betreffen vor allem die rheumatoide Arthritis (RA).
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herauszufinden, ob bestimmte Nahrungsmittel die Ursache Ihrer Arthritis Flare-ups . Starten Beseitigung Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , eine nach der anderen . Einige Lebensmittel, die Täter sein können, sind einige Gemüse Öle und Fette, die gesättigten tierischen Gewebe und zu Gelenkentzündungen führen kann. Gemüse Öl, wie Sonnenblumen - , Mais - und Distelölebrechen Arachidonsäure , die die Einheiten für Leukotriene und Prostaglandine bilden , die Entzündungen und Schmerzen verursachen. All4naturalhealth.com berichtet, dass Schweinefleisch, Kaffee, Rindfleisch , Weizen, Mais, Eier und Erdnüsse haben mit Fackeln in Verbindung gebracht. MSG , Nitrate und Salz kann auch reizen Ihre arthritischen Zustand .
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Hören Sie nicht trainieren , aber nicht übertreiben. Extreme Work-outs kann arthritischen Fackeln verursachen. Versuchen Sie, genügend Ruhe zu bekommen . Wenn Sie sich gestresst fühlen , sich bemühen , sich zu beruhigen , neu zu gruppieren und eine Verschnaufpause . Stress ist nicht gut für Sie und vor allem nicht, wenn man die Bekämpfung von Arthritis .