Wie Verwenden Ice mit akuter Arthritis Entzündung

Wenn die Gelenke geschwollen , rot und schmerzhaft durch Arthritis Entzündung sind , könnten Sie versucht , nur nehmen mehr Schmerzmittel werden. Aber es gibt mehr natürliche und sichere Methoden als Zugabe teure Medikamente ( und ihre Nebenwirkungen ) , um Ihre Schmerzen Management - Routine. Erfahren Sie, wie Eis und kalte Kompressen können wirksam bei der Verringerung Schwellung und Schmerzen. Was Sie
Wasser
Gefrierschrank Brauchen
Ice
Handtuch
Plastikbeutel
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auf Eis Verwenden Sie Ihre Gelenke, wenn sie schmerzhaft oder geschwollen sind . Entzündung erscheint oft als Schwellungen und Rötungen in den betroffenen Bereich.
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Bereiten Sie eine kalte Kompresse oder Packung für Ihre Gelenke , indem ein Kunststoff verschließbaren Beutel mit Eis und Wasser , Schließen fest und Verpackung in ein Handtuch oder Tuch. Entfernen Sie die Luft aus dem Beutel vor dem Schließen , um ein versehentliches Auslaufen zu verhindern , wenn Druck auf den Beutel aufgebracht.
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intensiver Kältebehandlung , legen Sie ein feuchtes Handtuch, gefaltet, in der Tiefkühltruhe ( in einem Plastikbeutel , damit es nicht an der Seite oder Unterseite Ihres Gefrierschrank einfrieren . ) nach 15 bis 30 Minuten, aus dem Gefrierschrank zu entfernen.
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für sofortige kalte Umschläge ohne Eis -oder Warte Zeit , halten einen Beutel mit getrockneten Linsen oder andere Bohnen in den Gefrierschrank. Wickeln Sie die Tasche in einem feuchten Tuch und verwenden Sie als kalte Kompresse , wenn nötig. Die kleine Form der Bohnen wird rund um die entzündeten Gelenk wickeln , und die Bohnen wieder in den Gefrierschrank stellen , wenn Sie ohne Folgen durchgeführt werden. Taschen von Lebensmitteln wie Tiefkühlgemüse kann auch für diesen Zweck verwendet werden , müssen aber anschließend verwendet werden, da die teilweise aufgetaut Gemüse nicht gut einfrieren ein zweites Mal.
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Finden Sie eine bequeme Sitz Position . Tragen Sie die kalte Kompresse , in ein Handtuch oder Tuch gehüllt, auf den betroffenen Bereich . Verwenden Sie , bis der Schmerz oder Schwellung abklingt , in der Regel zwischen fünf und 20 Minuten. Die Kälte wird dazu beitragen, den Schmerz zu betäuben und senken die Entzündung.