Flare und Arthritis Pain Relief

Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung der Gelenke. Symptome sind Schmerzen , Schwellung, eingeschränkter Bewegungsumfang und Steifigkeit. Es gibt mehr als 100 Formen von Arthritis , aber die häufigsten Osteoarthritis . Nach Angaben der Arthritis Foundation , 21 Prozent der Erwachsenen haben eine Form der Arzt diagnostizierten Arthritis. Die Behandlung von Arthritis Flare-ups und Schmerz ist wichtig, den Zustand erfolgreich steuern . Medikamente , Veränderungen im Lebensstil und Hausmittel können Arthritis-Symptome verringern. Es gibt keine Heilung für die Bedingung , aber sie steuern Symptome können Linderung verschaffen . Medikamente

Nehmen over- the-counter Medikamente , bevor Sie Aktivitäten, die ein Aufflammen verursachen. Paracetamol oder Tylenol , ist eines der ersten Medikamente für Arthritis- Behandlung empfohlen. Nehmen Sie bis zu 2 g pro Tag , empfiehlt die National Institutes of Heatlh . Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAR gehören Advil und Motrin . Naproxen -Natrium, wie die Marke Aleve verkauft werden, werden auch Schmerzen zu verringern . Verstehen Sie, dass NSAR Naproxen-Natrium und mögliche Nebenwirkungen , darunter Herzinfarkt , Schlaganfall und Geschwüre. Diskutieren Sie mit einem Arzt , wie und wann diese Medikamente zu nehmen. Verstehen Sie , wie die Krankheit fortschreitet, werden stärkere Schmerzmittel benötigt werden. Kortikosteroid- Injektionen und andere verschreibungspflichtige Medikamente kann die Entzündung auf den betroffenen Bereich zu verringern.
Physikalische Therapie und Übung

Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten, um ein Trainingsprogramm , um Gelenke zu entlasten aus erstellen malen und Schwellungen. Ein spezielles Programm gehören Aerobic , Stretching, Range-of -Motion- und Kraft -Training-Aktivitäten . Folgen Sie der Routine, um Schwellungen und Gelenkermüdung reduzieren. Die National Institutes of Health schlägt auch Wassertherapie , heiß /kalt Therapie , Massage und Eis die transkutane Nervenstimulation für zusätzliche Entlastung .
Lifestyle Änderungen

Denken Sie daran , dass Rest ist genauso wichtig. Die National Institutes of Health empfiehlt, 8 bis 10 Stunden Schlaf am Tag. Ihrem Körper oder Gelenke überanstrengen Sie sich nicht , indem Sie eine zusätzliche Belastung für die betroffenen Körperteile . Reduzieren Sie Stress aus anderen Quellen; spazieren gehen , meditieren oder einfach die Augen schließen und leise Musik hören . Verwenden Sie Atemübungen --- vielleicht einen Yoga oder Tai Chi -Klasse. Verwenden Sie eine Vielzahl von medizinischen stützender Hilfsmittel wie Haltegriffe und Greifwerkzeuge , die zu Hause leben zu erleichtern . Arbeiten Sie mit einer Ergotherapeutin , um neue Methoden zu funktionieren rund um das Haus die Eröffnung eines Glas-Glas auf das Einschalten der Dusche lernen ---.