Osteoarthritis ganzheitliche Abhilfe

Arthrose ist eine Erkrankung der Gelenke , die häufig mit entzündungshemmenden Medikamenten zu Schmerzen und Schwellungen Kontrolle behandelt wird . Aber eine Reihe von ganzheitlichen Ansätzen zur Verfügung, um die Krankheit zu behandeln , einschließlich Akupunktur, Yoga , Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Akupunktur

Eine 2.000 Jahre alte Praxis, die in China entstanden , Akupunktur beinhaltet das Einfügen kleine Nadeln in die wichtigsten Druckpunkte , um Schmerzen zu lindern. Eine Studie von 2005 von 73 Patienten mit Osteoarthritis des Knies an der University of Maryland School for Medicine festgestellt, dass die Patienten weniger Schmerzen erlebt nach 8 Wochen der Akupunktur in Verbindung mit den regulären Behandlung erhalten als Patienten, die nur ihre regelmäßige Behandlung. Akupunktur kann nicht für alle Arbeit, aber es hat einen guten Track Record bei der Behandlung von Arthritis hat . Der einzige Nachteil ist , dass die meisten Versicherungen , einschließlich Medicare, die Akupunktur nicht decken , so würden Sie wahrscheinlich haben, um für Behandlungen aus der eigenen Tasche .
Kräuter und Vitamine

Einige Kräuter haben entzündungshemmende Wirkung zur Behandlung von Arthrose bewährt , und Sie können die meisten von ihnen bei Ihrem örtlichen Bioladen zu finden. Eine Studie in " Arthrose Knorpel " veröffentlicht wurden, zeigten , dass eine Mehrheit der Menschen mit Arthritis zeigten eine Verringerung der Gelenkschmerzen und Schwellungen bei der Einnahme von Ingwer-Wurzel , ein Kraut, das in Asien seit Jahrhunderten als natürlicher Entzündungshemmer verwendet wurde. Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, das Versprechen in der Behandlung von Arthritis gezeigt wurde, und Arthcare Öl ist ein Kraut, das geglaubt hat , um Bindegewebe und Knorpel stärken. Es kann in Gelenken als topische Behandlung eingerieben werden oder in Kapselform eingenommen .
Yoga und Stretching

Yoga -und Dehnübungen können wirksam sein bei der Unterstützung entlasten die Gelenkschmerzen und Schwellungen von Arthritis. Die häufigste Form des Yoga, Hatha-Yoga , wie bekannt ist, beinhaltet die Verwendung einer Reihe von Haltungen , die Sie für eine kurze Zeit , um die Muskelgruppendehnen und erhöhen die Festigkeit und Flexibilität zu halten. Eine andere Form der Bewegung namens Tai-Chi ist geringe Auswirkungen und für ältere Menschen und Menschen mit der begrenzten Flexibilität , die oft mit Arthrose empfohlen. Neben der Verbesserung der Muskelspannung und Flexibilität , Yoga und Tai Chi auch als Formen der Meditation , die Stress lindern und helfen, Schmerzen zu lindern verdoppeln.