Alternative Medizin Heilmittel für Arthritis- Schmerzen in den Beinen

Arthritis ist eine Krankheit, die Schmerzen und die Verschlechterung der Gelenke. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis , von denen alle die Beine beeinflussen. Viele alternative Heilmittel gibt es für die Behandlung von Schmerzen in den Beinen , die durch Arthritis verursacht werden. Bevor Sie eine alternative Heilmittel , sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um das Risiko von unerwünschten Nebenwirkungen zu reduzieren. Herbal Remedies

Weidenrinde ist ein pflanzliches Heilmittel traditionell zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt. Die aktive Alkaloid , salicilin , ist eng mit Acetylsalicylsäure ( Aspirin) verwandt . Laut Web- MD, kann Weidenrinde bei der Behandlung die Schmerzen durch Arthrose verursacht werden. Weidenrinde kann in Form von Tabletten oder als Tee eingenommen werden. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene beträgt 3 bis 4 Tassen Tee mit 1bis 2 TL gemacht . getrocknete Rinde , oder 60 bis 240 mg standardisierten Salicin in Form zu ergänzen .

Cayenne ist ein weiteres hervorragendes pflanzliches Mittel gegen Schmerzen. Es enthält ein Alkaloid Capsaicin --- mit potenten schmerzlindernde Wirkung . Laut National Institutes of Health, 80 Prozent der Patienten mit Capsaicin-Creme behandelt wurden, eine signifikante Reduktion der Arthrose Schmerzen nach nur zwei Wochen der Anwendung . Um eine Salbe machen , fügen Sie 1 EL. CayennepulverTasse Kakao Butter oder Lotion ½ und gründlich mischen. Over- the-counter Salben Capsaicin enthalten, sind auch in den meisten Lebensmittelgeschäften und Gesundheit zu ergänzen Geschäfte.

Andere Kräuter mit potenziellen schmerzstillende Eigenschaften gehören Ingwer , Baldrianwurzel und Bittersalz , von denen die letztere können hinzugefügt werden auf ein warmes Bad für ihre muskelentspannende Wirkung .
Akupunktur

Akupunktur ist eine Form der traditionellen chinesischen Medizin ( TCM) , die beinhaltet das Einfügen dünnen Nadeln in Bereiche der Körper als Druckpunkte bekannt. Laut Web- MD, ist die Akupunktur unter den Top - Arzt empfohlen natürliche Heilmittel für Arthritis-Schmerzen .

Akupunktur wird angenommen, dass durch die Auslösung der Produktion von Endorphinen --- der Körper die natürliche schmerzstillende Botenstoffe zu arbeiten. Als die Nadel in Kontakt mit Muskel , verursacht es eine schmerzende Gefühl , dass das Gehirn Endorphine signalisiert . Akupunktur ist am effektivsten, wenn verwendet, um chronische Schmerzen, wie sie von der Arthritis zu behandeln.
Outlook und Lifestyle

alternative Medizin kann wirksam bei der Linderung von Arthritis Schmerzen in sein die Beine , ist es am effektivsten , wenn sie in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise verwendet . Fügen Sie in Ihre Ernährung viel frisches Obst und Gemüse , die Antioxidantien und andere gesunde Verbindungen enthalten. Nach ABCNews.com , können Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren Entzündung verschlimmern und sollte von Menschen mit Arthritis zu vermeiden.

Ziel für 30 bis 45 Minuten sanft, körperliche Betätigung pro Tag. Schwimmen, Yoga und Pilates gehören zu den vielen Formen der Übung für Arthritis-Patienten empfohlen. Denn Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit des Immunsystems , immer mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht Qualität ist in jeder Schmerztherapie Therapie empfohlen.

Üben gesunden Stress-Management- Techniken kann auch die Gesamt Schmerzen und Verspannungen . Tiefes Atmen , Meditation und Zählen Übungen können helfen, Stress, wenn häufig praktiziert wird. Beiseite Zeit jeden Tag zum Entspannen Aktivitäten , vorzugsweise 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Ein Tagebuch bietet eine hervorragende Ventil für schwierige Gefühle und kann helfen, Ihre Fortschritte verfolgen im Umgang mit Arthritis Schmerzen.